De tre beste gratis yogapassene på nettet

Er du en hemkär yogi som får ut det meste av din stund på mattan om noen sier åt dig vad du ska göra? Då är de här klasserna för dig: tre instruktörsledda yogapass som du kan göra vad som helst och som inte kostar mer än din ansträngning och en internetuppkoppling. Namaste!

1. Yoga for dummies

Namnet till trots betyder det inte att du är korkad om du klickar på play till den här yoga-videoserien utan den vänder sig till dig som är en nyfrälst yogautövare och vill finslipa dina positioner. Serien består av sexavsnitt som varer ti minutter, perfekt om du bare vil gjøre yoga en kort stund eller vil trene gjennom hele kroppen.

Gjør yoga med meg

Det seks uker lange programmet Yoga for absolutte nybegynnere vender seg til deg som er nyfiken på yogavärlden. Upplägget är väldigt sympatiskt, är budgeten tight kan du ladda ner programmen gratis, annars är du välkommen att donera en valfri summa.

Hver klasse i nybörjarprogrammet bygger vidare på det du lärde dig i klassen innan. Etter sex veckor ska ha lärt dig grunderna, vara mer flexibel och kunna gå vidare till mer avancerade positioner.

For att kunna använda nybörjarprogrammet, som kommer som en pdf, behöver du ha tillgång till det gratis videomaterial som finns på Doyogawithme.com.

Yoga journal

Har du en stilling som du kjemper for å få til? Da er det her yoga-kanalen for deg! Her vises posisjonene i 360-gradersvinklar for å gi maksimal forståelse for hvordan de skal utföras og se ut.

Dessuten tilbyr Yoga journal videoer for å starte dine morgener og avslutar dine aftener og videoer for deg som vil träna specifika områden, som den här videon som stärker din core.