Tre enkla sätt att göra snabbmaten hälsosammare

Det går att träna och tänka på kostnaderna utan att välja bort den goda snabbmaten. Men da må du gjøre så her.

Snabbmat behöver inte vara lika med förbud när du satt igång med träningsprogrammet och matdagboken. Ät den där burgaren med gott samvete men tänk på det här.

Skippa toppingen och såsen.

Bort med osten, bacon, lökringarna och den där barbequesåsen. Där slår kaloriintaget i taket direkt. Hold det enkelt med enbart grönsaker så blir det nyttigare.

Välj bort läsken.

For mange er snabbmat och läsk lika synonymt som gin och tonic eller Björn och Benny. Och inte sällan ingår fri påfyllning på läsken. Det är en socker- och kalorifälla storlek enorm. Välj bort och ta vatten!

Pommes frites, glöm det!

Smal på utsidan men förrädiskt fet på insidan, pommes frites är en kaloribomb som ska undvikas om du vill vara på rätt sida nyttighetsstrecket. Beställ sallad, frukt eller ofriterad potatis i stället.