Tre gode proteinkilder som du kanskje ikke kjenner til

Jagten på protein kjenner mange som trener mye og som er omhyggelige med deres kost. Her er tre gode alternativer, som du skal lede etter for å finne.

God protein er svært at få nok af, uanset om du er vegetar eller kødelsker. For deg som trener mye er det alltid aktuelt, især hvis du ikke er faldet for proteinshakes. Her er tre spennende alternativer, som du kanskje ikke kjenner.

Tørkemælk

Findes i de fleste store supermarkeder. Foruten å være proteinrik er pulveret også proppet med kalsium og vitaminer. Prisen er lav, så budsjettet blir ikke sprøtt.

Hampefrø

Frøene er fylt med protein, fiber og sunt fett. Passer godt i smoothis eller som topping på yoghurt, salat eller pasta. Eller prøv å blande dem i kjøttfarsen.

Gærflager Ø Rapunzel

Økologiske gærflager. Kan fås i Matas Webshop Gærflagerne er lækre til at krydre og tilsmage salater, grønsagsretter og aftensmad.