"Treenaan kahdeksan kertaa viikossa"
Er det mulig å få tak i penger? Hanki uutta juoksuinspiraatiota coolilta Jasmin Sabirilta. Hän on malli ja yleisurheilija, joka jaksaa käydä lenkeillä useammin kuin monet muut.
Jasmin Sab ir on eliittitason kolmiloikkaaja ja samalla insinööriopiskelija. Tämä iloinen ja energinen tyttö on Blacc-merkin uusi malli, ja hän edustaa merkin juoksumallistoa nyt keväällä ja kesällä 2017.Miltä tuntuu olla Blacc-malli?
- Todella kivalta! Blacc-tiimin kanssa on ihana tehdä töitä ja töissä kuvaamme monia kauniita treeniasuja, Jasmin Sabir sanoo.
Hva gjør vi nå?
- Liivi oli mahtava! Det er ikke noe å snakke om her, men det er en del av det som skjer her. Myös monet värikkäät trikoot ja pitkähihaiset treenipaidat, joissa oli pieni vetoketju edessä, olivat todella mukavia ja hienoja.
Jasmin Sabirin lempivaate, Jet-liivi, maksaa vain 39,90 EUR ja löydät sen TÄÄÄLTÄ.
Kuinka paljon juokset?
- Se riippuu kaudesta. Syksyisin juoksen eniten ja tällöin juoksen noin neljä lenkkiä viikossa. Det er en kilometer lang vei å gå. Det er ikke noe problem å få tak i noen av de andre, men det er mulig å få tak i noen av de andre.
Hva er det som gjør at du ikke lenger kan bruke den til noe som helst?
- Muistutan itseäni tavoitteistani, luon mieleeni kuvan siitä, mihin haluan päästä ja kannustan itseäni vakuuttamalla, että jaksan kyllä kun tsemppaan.
Hva er det som skjer i denne regionen?
- Tavallisena viikkona niiden rankempien aikojen aikaan treenaan kahdeksan kertaa. Kolme erilaista intervallitreeniä, kaikkea 60 metrin intervalleista hölköttelylevolla kierrosten välillä, mäkitreeniin, jossa juoksen 120 metriä toistuvasti. Kaksi treeniä on omistettu hyppyvoiman kehittämiseen ja tällöin hypin esteiden yli tai teen hyppysarjoja horisontaalisesti. Kaksi treeniä taas koostuu voimailusta, jolloin harjoittelen tangolla keskivartaloa. Teen lisäksi yhden niin kutsutun perfuusiotreenin, johon kuuluu pitkä lenkki ja liikkuvuusharjoittelua.
Hva er det som er så viktig?
- Pidän olympianostoista ja myös yhden jalan kyykyistä, kun toinen jalka on penkillä. Tätä kutsutaan myös bulgarian split squats -nimellä tai bulgarialaiseksi askelkyykyksi.
Hva gjør du med treenien jälkeen?
- Treenien jälkeen syön aina jotain, mieluusti maitoa tai jonkun patukan. Sitten menen kotiin syömään päivällistä ja hengailen sohvalla lukien kirjaa tai katsomalla jotain sarjaa.
Mikä on parhain treenivinkkisi kaikille Sportamore magazinen lukijoille?
- Det er ikke noe problem å finne ut hvor mye energi du trenger. Vi har en masse å by på, og vi har en masse energi!
Kaikki Blacc-merkin juoksuvaatteet löydät TÄÄÄLTÄ. Kuva: Pavel Maira/Steaksandwich.se
LUE LISÄÄÄ: Blacc-malli Mikaela Åkerman treenaa näin
