Velg det riktige tøyet til forhindringsbanen
OCR-løb er et av de mest udfordrende løb, du kan deltage i, og du tester både din styrke og udholdenhed. Vi ved, hvad du skal tage på for at opnå det bedste resultat.
Toughest, Tough Viking, Ultimate, Superior OCR, Action Run - listen er lang, når det gjelder OCR-løb i verden. OCR står for Obstacle Course Run og er forhindringsbaner med løp mellom ulike utfordringer. Man får testet alt fra styrke og bevegelse til utholdenhet og viljestyrke.
Vil du gjerne utfordre deg selv i et OCR-løb? Vi har snakket med OCR-utøveren, selvstændig og socialmediekonsulent Fanny Josefine Ahlfors, der deltog i et løb for første gang i OSC i London for to år siden. Hun har tidligere praktisert og konkurrert i kickboksing og boksing, men har alltid vært vild med løb. For godt to år siden begynte hun å klatre, og derfra var neste skritt OCR. Hun ved præcis, hvad du skal have på til dit kommende forhindringsbaneløb.
SHOP HER: Hele vårt udbud fra 2XU
Fanny Ahlfors har deltatt i flere OCR-løb. Hun startet for to år siden. Foto: Sophie Odelberg.
Hva skal jeg tenke på, når det kommer til klær?
- Det er vigtigt at tage noget tøj på, som du føler dig godt tilpas i, men som også er slidstærkt. Du skal kunne bevæge dig frit, ikke kun i løb, men også i forhindringer, hvor du f.eks. hænger og og bliver våd. Et andet tip er ikke at have for meget tøj på.
Kan forkert tøj og udstyr påvirke min indsats?
- Ja, absolutt! Hvis du har tøj og sko på, der absorberer meget vand, bliver det tungere for dig at løbe og komme igennem alle de forskellige momenter, og det vil selvfølgelig medføre, at din sluttid er dårligere, end du måske havde planlagt.
Hva er den mest almindelige fejl mange begår, når det kommer til tøj og udstyr?
- Mange mennesker har alt for mye klær på samt utstyr og beskyttelse. Mange tror også, at du skal bruge handsker for at komme igennem forhindringsbanen. Det er normalt ikke nødvendigt!
Fannys tre beste tøjtips før et løb:
Korte tights er at foretrække! I nogle forhindringer kan det give et bedre greb med huden mod forhindringer.
Brug lette sko! Velg sko der ikke bliver tunge, når de bliver våde, for så er det sværere at gå videre. Skoene skal ha et godt greb og en robust sål!
Brug stramt tøj! Når det kommer til tøjet, kan du vælge tøj, der er stramt og som ikke bliver tungt, når det bliver gennemvædet. Toppe fungerer godt, fordi det gir fri bevægelighed over skuldrene, men er det koldt, kan du bruge en længere skjorte.
Kompresjonstøy er din beste venn i løpet. W Compression Long Sleeve Top har dessuten meshpaneler som holder deg kjølig. Veiledende pris 699 kroner.
Er det meget varmt anbefaler vi en topp. MCS Cross Training Tank W gir deg en bedre kropsholdning og stabiliserer din core og lænd. Veiledende pris 699 kroner.
Det kan være en god idé å bruke leggbeskyttelse. Elite MCS Compression Calf Guard holder blodcirkulationen i gang og er dejlige mod læggen. Veiledende pris 449 kroner.
Du finner Fanny Ahlfors Facebook-side her og glem ikke å følge hennes YouTube-kanal her! Foto: Elin Parmhed.
LÆS MERE: Så gjennomfører du OCR-løpet på rekordtid
SHOP HER: Hele vores udbud af kompressionstøj
