Varning for varme på ultralopp i fjällen

Helgens varma väder kan ställa det till det för deltagarna i Fjällmaraton i Bydalen. Nu går arrangörerna ut och uppmanar deltagarna att dricka extra mycket för att orka hela sträckan.

Lördagens ultramaraton og halvmaraton i Bydalen i Jämtland kan bli en riktig svettig historie for de 500 deltakerne. Fra starten i Bydalen til målgången i Höglekardalen kommer löparna som springer ultramaraton att avverka 50 kilometer, med drygt 2 900 meters stigning. Väderprognoserna pekar mot att temperaturen under loppet kan nå över 20 grader, och sträckan bjuder inte på någon skugga. Det har fått arrangörerna att uppmana deltagarna att vara försiktiga och lyssna på kroppen eftersom stigningarna under banan är både långa och branta.

Tävlingsledaren Patrik Nordin rekommenderar löparna att sänka tempot och fylla på ordentligt med vätska, både före och under loppet.

- Det finns vätskestationer och alla löpare ska vara utrustade med någon form av vätskebehållare som går att fylla på i en fjällbäck. Men mitt beste tips er å ta det lugnt og njuta av den vackra naturen. Ta ett dopp i en av bäckarna. Det finnes ingen grunn til å trykke seg for hardt om man ikke konkurrerer om förstaplatsen, sier han i en kommentar.

Patrik Nordin anbefaler deltakerne i helgens begge løp å dricka ett glas vatten direkt på morgonen och se till att ha en bra vätskebalans när startskottet går. "Sedan är det viktigt att vara uppmärksam på kroppens signaler. Om det føles tungt eller du begynner å kjenne deg yr - stanna, drick och njut av fjällutsikten", sier han.

Føredrar du fjällen under vintern? Da kan du kanskje se på vårt utbud av skidbyxor fra Helly Hansen, Haglöfs eller spana i vårt utbud for barn!