Guide: Finn de rigtige træningssko fra Nike

Med Nikes brede utvalg av treningssko er det lett å finne den riktige modellen til deg og din trening. Vi guider deg til det riktige valget!

Når det er tid til å anskaffe et par nye treningssko, er det viktig å fokusere på, hvilket slags trening, du skal utføre. Afhængigt af om du skal klare tunge løft eller udføre højintensitetstræning, har du brug for sko med de rigtige egenskaber til netop din træningsform. Jo tungere løft, desto mer stabilitet har du brug for i din sko. Ved træning med mange forskellige øvelser og et højt tempo kræves der mere dæmpning og fleksibilitet. Nedenfor finner du Nikes topp 5-modeller som alle passer til forskjellige typer treningsformer.

Psst! Ved du, at du ikke bør træne i løbesko? Her er grunden.

Til dig, der er træningsnørd: Air Max Bella

Lige så flot som komfortabel - sats på denne sko, hvis du foretrækker træning med lav intensitet i fitnesscentret.

Velegnet til: Træning med lav intensitet i fitnesscentret.

Prisklasse: Lav prisklasse, en rigtig vinder for tegnebogen.

Viktigste funksjoner: Ventileret og dæmpet.

En prisvenlig træningssko med meget dæmpning. Air Max Bella-sko fra Nike har sædvanligvis en meget åndbar øvre del, høy dæmpning og en flad sål, der øger stabiliteten. Derfor minder den på mange måder om sneakers. Selvom dæmpningen er høj, er dette ikke en model designet til fart - faktum er, at den klarer sig bedst ved stillestående øvelser og ved øvelser med tunge løft i fitnesscentret. Skoen er derfor til dig som udfører klassiske cirkeløvelser eller træner med frie vægte. Det, at skoen også er så stilfull, at den kan brukes som sneakers, er et stort pluss.

Her finner du Air Max Bella i hvit, sort/guld, sort/hvid, hvit/grå, hvit/rosa og grå/rød.

For dem, der elsker X-fit: Metcon 5

Nikes stolthed inden for højeintensitetstræning er deres Metcon sko! Du, der har prøvet dem, ved hvad vi taler om - stabilitet, holdbarhed og fleksibilitet i samlet i én sko.

Velegnet til: Høyintensiv trening for utøveren, der går til fitness for at blive stærkere.

Prisklasse: Medium. Hverken den dyreste eller den mest budsjettvennlige Nike-sko.

Sterke funksjoner: Stabilitet, fleksibilitet og greb.

Metcon 5 er Nikes stolthet, når det gjelder intens trening med mange tunge løft. Det er, som navnet antyder, den femte versjonen av denne supersko, som er på markedet i skrivende stund, og det er overraskende, hvordan modellerne bare blir bedre og bedre for hver udgave. Den øverste del er blødere end de tidligere versioner af skoen, hvilket gør den ekstremt behagelig på foden. Mange, som har testet Metcon 5, er overrasket over at skoen formår å være fleksibel samtidig med at den gir enorm støtte til føttene. Men hva der skiller seg ut ved Metcon 5 er, at du får en ekstra indersål, der på et sekund omdanner skoen fra en almindelig træningssko til en løftesko. Sålen er 10 mm høy i herreversionerne og 8 mm i kvindemodellerne.

Du finner Metcon 6 for damer i sort, rosa og sort/guld. Samt herreskoen i grå, sort og sort/sølv.

For dem, der altid går til gruppetræning: SuperRep

Tilstrækkeligt dæmpet til at løbe et par kilometer som opvarmning og til spring og hop i fitnesscentret. En vinner, når det gjelder høyintensiv trening.

Velegnet til: Høyintensiv trening med mye hop - perfekt til gruppetrening.

Prisklasse: Medium. I samme prisklasse som Metcon-skoene.

Kraftige funksjoner: Fantastisk dæmpning og fleksibilitet.

Hvis du er en av dem, som alltid ligger på mellom 80 og 100 prosent av dette maksimum under treningen, er dette skoen for deg. Hurtige treningsøvelser med høy intensitet krever en sko med høy dæmpning, god stabilitet og meget fleksibilitet - og det er præcis, hvad du får i Nikes nye træningssko SuperRep. Som navnet antyder er formålet med skoen at få mest muligt ud af ethvert moment under øvelserne. Det er hovedsageligt den todelte sål, der er i fokus og gør skoen til en vinder, når det gælder den fantastiske dæmpning.

SuperRep finnes for damer i blå, sort, sort/hvid, rosa og hvit. For herrer finner du den som hvit, sort/blå og sort/camo.

Psst! SuperRep har også en lillesøster, SuperRep Go, som er en utvidet versjon av samme supersko. Du finner den i flere farger for damer her og herrer her.

For dig, der løfter tungt: Romaleos 3XD

Du løftede ikke rigtigt, før du prøvede et par løftesko. Træningen vil aldrig blive den samme igen!

Velegnet til: Vægtløftning.

Prisklasse: Høj. En vægtløftersko koster normalt lidt mere end en all-round sko til fitness, men den er også meget holdbar, hvis du passer godt på den.

Kraftige funksjoner: Stabilitet.

Før man har prøvet å løfte tungt i et par vektløftersko, kan det være vanskelig å forestille seg forskjellen. Alle små rystelser, som du normalt kan merke i fod- og knæled, når du laver laver sving eller løft, er som blæst væk. Du kan også få hjelp til mobiliteten ved knæbøjninger. Udover at være god til tunge løft, så er skoen ekstra skånsom ved tidligere knæskader, da den stabiliserer knæet ved at stå solidt på gulvet med en hævet hæl. Med en løftesko på fødderne vil du kunne bringe dine løft til et helt nytt nivå - nemlig flere personlige rekorder!

Du finner vektløfterskoen i unisexmodell i en sort utgave og en camo-versjon.

For dem, der varierer træningen: Flex TR 9

En god begyndersko til dem, der ønsker en model til både styrketræning og gruppetræning.

Velegnet til: Multisportsmanden, der kan lide at bruge den samme sko til opvarmning på løbebåndet, til gruppetræning og til styrketræning.

Prisklasse: Lav. Ekstremt prisvennlig fitness-sko som passer til de fleste tegnebøker.

Vigtige funksjoner: Fleksibilitet og komfort.

Lett, ventileret og behagelig - dette er en allsidig treningssko som klarer seg godt ved øvelser med lav til middels intensitet. Skoen sitter meget behageligt på foden, er superlet og meget åndbar, så du behøver ikke at bekymre dig om, at foden føles indelukket. En anden ting, der skiller sig ud, er, at den er meget fleksibel. Den er perfekt, når du trener ofte eller vil teste nye områder, der kræver, at du er fleksibel og tilpasningsparat.

Her finner du dameskoen: sort, hvit, sort/hvid, sort/guld, hvit/lilla, blå/lilla, grå/orange og rød.

SHOP HER: Vores brede udvalg af Nike træningssko

LÆS MERE: Derfor skal du ikke træne i dine løbesko