Velg riktig sports-BH etter kroppsfasongen din

En sports-BH er en sports-BH - eller? Så enkelt er det egentlig ikke. Ulike modeller passerer ulike kroppsfasonger, og det kommer dermed helt an på hvordan du er bygd. Martina Engwall på Stay In Place guider deg til det riktige valget.

Det kan noen ganger være vanskelig å finne riktig sports-BH i jungelen av alle modellene, materialene og de tekniske detaljene som finnes. Hvor viktig er det egentlig med en bra sports-BH? Det vet Martina Engwall på Stay In Place.

- Du bør tenke på to ting. Hvilken trening skal du utføre; hvilken grad av støtte trenger du da? Hvis du er en yogi stiller du mest sannsynlig helt andre krav til en sports-BH enn hvis du holder på med løping, sier Martina Engwall, og fortsetter:

- Størrelse og passform er det andre jeg synes du bør bruke litt ekstra tid på. Det beste er at du bruker merkets størrelsestabell i stedet for å finne en standardisert tabell. Det kan variere veldig mye.

Hvilken modell passer for meg med en stor byste?

- Det er en liten myte at bare store bryster trenger støtte. Alle bryster beveger seg når du trener, og de er oppbygd på samme måte med ømfintlige strukturer som kun beskyttes av huden. Men - med store bryster blir bevegelsen mer merkbar, forklarer Martina Engwall, og fortsetter:

- Se etter BH-er med skåler og gjerne med innebygd bøyle. En sports-BH uten skåler komprimerer brystet - altså trykker brystet innover mot kroppen - men en variant med skåler omslutter heller brystet.

Hvordan da?

- Når du beveger deg vil brystet bevege seg i åttetall. Skålene i sports-BH'en forhindrer at vevet beveger seg alt for mye i alle mulige retninger.

Hvilken modell passer best for meg med en middels stor byste?

- Det er egentlig det samme for en middels stor byste og oppover - gjerne en variant med skåler og/eller bøyle for mer støtte. Du kan også tenke at du ikke skal velge en for utringet modell, siden brystene beveger seg oppover når du hopper og trener, og det kan bli ukomfortabelt for deg hvis det ikke finnes støtte øverst.

Hvilken modell passer best for meg med en liten byste?

- Hvis du har en liten byste vil ikke bevegelsen bli like merkbar og du kan da velge en som for eksempel bare er myk, eller en bra kompresjons-BH. Det kommer igjen an på hvilken treningsform du skal utføre. Du behøver kanskje ikke bøyle når du har en liten byste. Du får mest sannsynlig bedre støtte med en kompresjons-BH.

Visste du at 70 til 80 prosent av alle kvinner har feil størrelse i sin BH og sports-BH?

Hvis jeg har en liten byste, men er bred rundt - hvordan skal jeg tenke da?

- Bruk en kompresjons-BH uten skåler. Generelt sett vil jeg si at hvis du ikke har mye volum i brystene vil du få bedre støtte med en kompresjons-BH. Du vil ikke føle at brystene hopper rundt inni for store skåler.

Hvis jeg har en liten midje, men en veldig stor byste, hva skal jeg velge da?

- Den kroppsfasongen er en av de vanskeligste å finne riktig modell til. Mange går etter standardsystemet i størrelser, det vil si XS til XL. Men da er det slik at både skålene og omkretsen blir større samtidig. Finn heller en sports-BH hvor det er ulike mål på omkretsen og skålene. BH-en skal sitte stramt rundt brystkassen siden 80 prosent av støtten sitter der.

Hvilken sports-BH skal jeg velge etter en brystforstørrelse?

- Ved brystforstørrelse er huden ekstra brukt, siden den allerede er tøyd ut. Da trenger du absolutt like mye støtte som når du ikke har implantat.

Hva er forskjellen mellom materialene i forskjellige sports-BH'er?

- Hvis du skal ha en sports-BH til mye soft sport og trening med lav intensitet, kan du bruke naturlige materialer som bomull eller bambus. De materialene er myke mot kroppen, men absorberer og transporterer derimot ikke bort fuktighet spesielt bra. For sports-BH'er som er beregnet for mer intensiv trening, passer et materiale som delvis er stivt nok til at det holder brystene på plass og delvis transporterer bort fuktighet og tørker fort, for eksempel polyester.

Uansett om du har en liten, middels stor eller stor byste trenger du god støtte.

Skal jeg velge tykke eller tynne skulderstropper på sports-BH'en min?

- Det kommer an på aktivitet og kroppsfasong. 20 prosent av støtten kommer fra stroppene. Brede stropper gir mer støtte. Når du har mer volum i brystene, pleier det å være lurt med bredere stropper.

Hvordan vet jeg hvilken størrelse jeg skal ha? Må jeg måle meg?

- Hvis du skal ha en sports-BH med bøyle, er det best hvis du måler deg selv først. Sjekk hvordan merket du har valgt måler størrelsene sine. Noen bruker en standardisert tabell og andre har en egen tabell. Det er veldig vanlig å ta feil størrelse på sports-BH'er og BH-er, spesielt siden mange tenker at "jeg har alltid vært denne størrelsen". Men sannheten er at brystet og kroppen forandres med årene. Det som passet da du var ung passer kanskje ikke ti til femten år senere.

Hvordan skal en sports-BH sitte?

- Som oftest bruker vi en sports-BH, og vanlig BH, med for stor omkrets og for små skåler. En sports-BH skal sitte veldig stramt på den ytterste hempen, siden elastisiteten i stoffet slipper med tiden. Skålene skal omslutte alt det myke vevet. Kjenn på utsiden av brystet nærmest armhulen - hvis det er mykt vev utenfor bøylen, så er skålene for små.

Bør jeg ha en sports-BH med hemper?

-Hemper i ryggen på en sports-BH gjør at du kan ha en veldig stram passform. Passformen må være løsere hvis det er en modell som du skal kunne tre over hodet. Hvis du har hemper kan du stramme inn BH-en i takt med at elastisiteten slipper. Når du først har funnet en sports-BH som har riktig støtte for kroppstypen din, kommer du til å merke stor forskjell!

SHOP HER: Vårt store utvalg av sports-BH'er

LES MER: Sports-BH'ene som er best i test 2019