Vi har prøvd saltyoga!
Forestill deg at du ligger på ryggen på et håndkle på en paradisstrand - men i stedet for sand ligger du på steinsalt. Når du åpner øynene, stirrer du ikke opp på en blå himmel, men på et tak av salt. Det er saltyoga!
Ideen om at det er helbredende og velgjørende å oppholde seg i salt har eksistert lenge, og kalles av og til haloterapi. Men når du praktiserer i et rom dekket av salt på gulv, vegger og tak, kalles det rett og slett saltyoga. Det finnes noen få steder i landet, og vi har testet yinyoga på Stockholm Salt Room, som viser seg å være en times total avspenning med guidet meditasjon.Denne saltyogaen passer for alle, både de som er stive som et kjøleskap og de som er gummimennesker. Men kanskje spesielt de som trenger en pause. Som er stresset, har for mye å gjøre og trenger en liten virkelighetsflukt. Posisjonene er ikke utfordrende, men du jobber hovedsakelig innenfra og ut med bindevev, leddbånd og benstruktur. Ikke med tøyninger og prestasjoner. I stedet oppfordres du til å sende kjærlige og takknemlige tanker til din egen kropp. Hvis du er ute etter en fysisk utfordring, er dette feil sted.
Det er bare en liten gruppe i rommet, men det er ganske komfortabelt. Du trenger imidlertid ikke å være en ivrig yogi for å delta, bare nysgjerrig. En av deltakerne var til og med så nysgjerrig på saltyoga at han fikk ideen om å slikke på en av saltlampene som selges i butikken (han sa at lampen smakte salt), men etter Sportamore magazines mening er dette kanskje å gå for langt i nysgjerrighet.
Saltet i seg selv sies å ha en rekke gode egenskaper - og man kan faktisk kjenne at det skjer noe med kroppen når man er i saltrommet. Spesielt føles det godt i luftveiene og bihulene. Etterpå smaker spyttet salt, og du kremter kanskje litt mer enn vanlig. Leppene smaker også litt salt. Dette skyldes ikke minst at det under yogatimen er en vifte som sprer mikroskopiske saltpartikler, som sies å binde negative ioner og derfor virker beroligende på kroppen. Hvis du trekker pusten dypt inn etter et sommerregn, kan det føles ekstremt deilig, og det er av samme grunn, luften er da full av negative ioner (men som altså virker positivt).
Saltyogaen er over etter en time som bare fløy forbi. Å ligge der i saltet ga en følelse av vektløshet. Kanskje var det spesielt deilig fordi temperaturen var behagelig (man ble aldri for varm eller for kald) og luften var behagelig å puste inn.
En blanding av zen og salt.
Du bør være barbeint og ha på deg behagelige klær. Du trenger ikke å dusje etterpå.
Namas(al)te!
30 grunner til å gjøre yoga i salt, ifølge yogalærer Tanja Dyredand
- Lindrer stress og stressymptomer.
- Stabiliserer nervesystemet.
- Styrker immunforsvaret.
- Hjelper mot psoriasis og eksem.
- Hjelper mot kviser.
- Øker evnen til å ta opp oksygen.
- Beroligende effekt på hele kroppen.
- Mange sier at de mister tids- og romfølelsen i saltrommet - fordi det er så avslappende.
- Saltet lindrer og hjelper luftveiene og er godt for alle med astma, luftveisproblemer, gjentatte forkjølelser eller øye-, nese- og øreproblemer.
- Bra mot kløe i hodebunnen eller utslett.
- De mikroskopiske saltpartiklene går inn og ødelegger bakterier, virus og sopp som sitter fast i slimhinnene.
- Senker blodtrykket.
- Avgifter giftstoffer i kroppen.
- Forebygger muskelkramper.
- Regulerer blodsukkeret.
- Gir god søvn.
- Kan stopper langvarig tørrhoste.
- Forebygger åreknuter.
- Forebygger ubehag og smerter i ledd.
- Øker cellefornyelsen og blodsirkulasjonen.
- Øker sexlysten og libido.
- Kraftig, naturlig antihistamin.
- Renser lunger og bihuler.
- Bidrar til å rense nyrene.
- Har en rensende effekt.
- Hjelper ved KOLS.
- Hjelper ved kortpustethet.
- Hjelper ved cystisk fibrose.
- Hjelper ved søvnproblemer.
- Hjelper ved tilbakevendende infeksjoner, flossete neglebånd og små sår, for eksempel i munnvikene.
