Video: 30 minutters rolig yoga for hele kroppen
Stiv i kroppen etter meget stillesiddende arbejde? Blødgør din krop med yogi Sofie Krafts 30 minutters vinyasa yoga.
Svært at få hverdagen til å hænge sammen under de nye omstændigheder? Er grensen mellom jobb og fritid vanskelig å finne? En rolig omgang vinyasa yoga, hvor du når gjennom hele kroppen din, kan være en løsning til å finne ro i en urolig tid. Vi har fått hjelp av yogi Sofie Kraft, som tilbyr onlinekurser til både arbeidsplasser og venner.
SHOP HER: Yogamåtter
- I videoen, du ser herunder, kjører jeg 30 minutters stille vinyasa yoga, hvor vi strekker hele kroppen. Det handler om å bevæge seg med åndedrættet, sier Sofie Kraft og fortsetter:
- Vi går gjennom hele kroppen med enkle yogapositioner. Nu, hvor mange mennesker arbejder hjemmefra, bevæger du dig måske ikke så meget som før, og så er det vigtigt, at du kommer i kontakt med din krop.
Glem ikke å følge Sofie Kraft på Instagram!
Synes du også, at Sofie Krafs yogaoutfit er en D R Ø M? Hun har Vinyasa Seamless Leggings og Vinyasa Seamless Bra fra Blaccs yogakolleksjon på.
SHOP HER: Tøj og udstyr til yoga
