Hva er det som skjer med deg? Vi tar en tur til Sofie Kraft i 30 minutter for å se på Vinyasas.
Hva er det som gjør at du ikke lenger kan se på koronaviruset? Onko työn ja vapaa-ajan välille vaikea vetää rajaa? Rauhallisessa vinyasa-joogassa, jossa käydään läpi koko keho, voi olla ratkaisu rauhan löytämiseen haastavina aikoina. Olemme saaneet apua joogi Sofie Kraftilta, joka tarjoaa online-tunteja sekä työpaikoille että kaveriporukoille.
OSTA TÄÄLTÄ: Joogamatot
- Seuraavassa videossa pidän 30 minuutin rauhallisen vinyasa-joogan, jossa venytellään koko kehoa hyväksi käyttäen. Kyse on liikkumisesta hengityksen tahtiin, Sofie Kraft kertoo ja jatkaa:
- Käymme läpi koko vartalon yksinkertaisilla jooga-asennoilla. Nyt kun monet ihmiset työskentelevät kotoa käsin, ei ehkä tule liikuttua niin paljon kuin ennen ja silloin on tärkeää, että löytää taas yhteyden kehoon.
Älä unohda seurata Sofie Kraftia Instagramissa!
Onko Sofie Kraftin asu mielestäsi ihanan näköinen? Hänellä on päällään Vinyasa seamless leggings ja Vinyasa seamless bra Blaccin joogakokoelmasta.
OSTA TÄÄLTÄ: Joogavaatteet ja -välineet
LUE LISÄÄ: 5 harjoitusta selkäkivuista kärsiville
