Er du ennuy à la maison ? Profitez-en pour vous entraîner avec votre partenaire ! Daniel Flefil et Malle Jansson montrent des exercices simples que vous pouvez faire ensemble.
Er det slik at du og partneren din har sett alt på Netflix, lest alle favorittbøkene dine, omorganisert plakatene, vært på spa hjemme, prøvd noe nytt i kjøkkenet, og dere finner ingenting å gjøre? Pourquoi ne pas vous entraîner ensemble de manière amusante et efficace ? Daniel Flefil og Malin Jansson er inspiratorer innen fitness og gymnastikk og vet nøyaktig hvordan du skal gjøre det! Découvrez les exercices dans la vidéo ci-dessous !
Øvelser i videoen :
Lignes partenaires : 6-10 repetisjoner x 3-4 serier
Sit-ups & Get-ups : 8-14 repetisjoner x 3-4 serier
Dobbelt benløft : 8-14 repetisjoner x 3-4 serier
Knebøy partenaire : 6-12 repetisjoner x 3-4 serier
Armhevinger med klapp : 8-14 repetisjoner x 3-4 serier
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