Video: Hjemmetrening på 10 minutter - øvelser for hele kroppen
Vil du kjøre en effektiv trening på 10 minutter? Få pulsen opp sammen med PT Jonathan Fagerlund med disse øvelsene for hele kroppen!
Den tredje og siste delen av vår 10-minutters treningsøkt med PT Jonathan Fagerlund er her endelig. Etter å ha sendt overkroppen på arbejde i den første del og benene i anden del, fokuserer dagens træning på øvelser, der arbejder med hele kroppen.
- Jeg har tatt det beste fra de to andre sessioner, hvilket resulterer i denne hårde helkropstræning. Der er fem øvelser, og vi kører 30 sekunder pr. øvelse i alt 4 omgange, sier Jonathan Fagerlund, som du finner på hjemmesiden byjonny.se og på Barrys Bootcamp i Stockholm
Psst! Har du savnet den andre treningsøkten? Ingen fare, her finner du del 1 og del 2.
Alt hva du trenger for å hægte deg på Jonathan Fagerlunds helkropstræning er en yogamåtte, en medicinbold (mælkekartoner, gryder eller andet ekstraudstyr, der giver vægt), og en stor dosis vilje. Klikk på play og følg!
Alt tøj i videoen kommer fra Peak Performance, træningsredskaberne kommer fra Casall og Abilica. Glen ikke at følge Jonathan Fagerlund på Instagram, hvor han hedder @byjonny.se.
LÆS MERE: Hjemmetrening på 10 minutter - fokus på overkroppen
LÆS MERE: Hjemmetrening på 10 minutter - ben og bagdel
SHOP HER: Velg imellem 200 træningssko
