Video: Hoppa dig i form med Jumping – Sportamore.com
Handlevogn
Handlekurven din er for øyeblikket tom.

Video: Hoppa dig i form med Jumping

Ett hopp om dagen er bra for magen. Vi testar den nya träningsformen Jumping som både får låren att bränna och barnasinnet att träda fram!

Du har sikkert sett videoklipp på folk som hopper på små studsmattor. Treningsformen heter Jumping Fitness og finnes siden 2014 i Sverige! Konseptet startet allerede i 2001 og kjører i dag over hele verden. Patricia Viguurs og Anneli Edvardsson driver den nye treningsformen i Sverige og du finner deras pass i Haninge. Er det for lenge å åka dit? Jumpingcenter finnes over hele Sverige, til eksempel i Göteborg, Borlänge og Umeå.

Hvem kan kjøre hopping?

- Alle kan drive med hopping, alt fra personer med handikapp til bevegelige og elitidrottare. Det finnes heller ingen aldersgrense. Barn fra fem år til seniorer er velkomne! sier Patricia Viguurs som er instruktør på Jumping Haninge.

SHOPPA HÄR: Vårens nye treningskläder för henne

Hva trener jeg?

- Mye kondition! Vi elsker at du kommer til å forbedre din kondition markant etter bare noen måneders regelbunden hopping. Det er også superbra som core-, löpstegs- og bäckenbotten-träning, sier Patricia Viguurs.

Jumping Ett peppat Sportamore-gäng hos Jumping Haninge!

Ni skriver på er hemsida att jumping är bra för dig som har fot-, knä- eller höftproblem. Hvordan da?

- Mattan tar upp 70 procent av stötarna vilket gör jumping skonsammare för lederna än att jogga. Vi har mange deltakere som for eksempel ikke kan springe på grunn av skader, men som kan kjøre hopping uten noen problemer. De upplever en markant förbättring och vissa blir helt återställda, säger Patricia Viguurs.

Instruktøren Anneli Edvardsson fyller i:

- Du trener 400 muskler samtidig på grunn av de konstanta variasjonene i gravitasjonen. Det er mye balanse, kjerne, styrke og fleksibilitet.

Hvor høy er skaderisken?

- Hopping forårsaker ingen skader, tvärtom! I og med at du jobber nedåt og ikke opp når du hopper så setter du stabiliteten under deg, noe som er veldig skonsamt for kroppen, sier Patricia Viguurs.

Også om jeg ikke har så bra balanse?

- Ja, akkurat som Patricia sier så prøver du ned balansen i mattan. Du jobber også barfota eller med barfotoppgaver. Information mellan fotsulans sensorer och hjärnan optimeras därmed, vilket gör att du tränar och aktiverar fler stabiliseringsmuskler i hela kroppen, säger Anneli Edvardsson.

Så tycker Sportamore om Jumping:

JumpingDansa på en studsmatta? Hopping er både morsomt og jobbigt, ifølge Sportamores testcrew!

Sigrid fra kundtjänst:

- Det her var for meg et helt nytt sätt att träna på, en väldigt rolig träningsform där du tränar upp konditionen, styrkan och balansen samtidigt som du har riktigt roligt. Kommer absolutt til å teste dette igjen!

Emily fra redaksjonen:

- Jag kände mig som ett barn igen, superroligt pass! Det er samtidigt mer avancerat än man tror och det är kul att det finns flera olika typer av hopp. Steget "Pony" var helt klart jobbigast!

Lina fra kundtjänst:

- Jeg visste ikke riktigt vad jag förväntade mig när jag klev in i lokalen men så snart passet och pulsen var igång hade jag glömt bort att jag tränade. Det var superkul och jag rekommenderar alla att testa den här träningsformen!

LÄSMER: Hetaste gym- og treningstrenderna 2018

LÄSMER: Bäst i test: redskapen som mjukar upp kroppen

SHOPPA HÄR: Vårt totala utbud av träningskläder och skor


Video: Hoppa dig i form med Jumping