Video: Tren hjemme med partneren din
Kjedelig hjemme? Benytt anledningen til å trene sammen med partneren din! Daniel Flefil og Malle Jansson viser noen enkle øvelser dere kan ta sammen.
Har du og partneren din allerede sett alt på Netflix, ryddet i garderoben, vasket gulvene, hatt hjemmespa, bakt brød og kommer ikke på noe annet dere kan gjøre? Hvorfor ikke trene sammen på en morsom og effektiv måte? Daniel Flefil og Malin "Malle" Jansson er fitness-influensere og calisthenics-utøvere, og de vet akkurat hva du skal gjøre. Sjekk ut øvelsene i videoen nedenfor!
Øvelser i videoen:
Partner Rows: 6-10 reps x 3-4 sett
Situps & Get Up: 8-14 reps x 3-4 sett
Dobbel benløft: 8-14 reps x 3-4 sett
Partner knebøy: 6-12 reps x 3-4 sett
Armhevninger med klapp: 8-14 reps x 3-4 sett
SHOP NÅ: Klær og utstyr til trening
LES MER: Tre hjemmeøkter for hele kroppen
