Införskaffa rätt utrustning

Innan du ger dig ut på cykeläventyr med din bebis är det viktigt att skaffa rätt utrustning. En säker och bekväm barnsits eller cykelkärra är ett måste. Se till att välja en modell som passar din cykel och som är godkänd enligt gällande säkerhetsstandarder.

Andra viktiga saker att tänka på är:

• En välsittande och justerbar hjälm för bebisen
• Reflexer och belysning för ökad synlighet
• En bekväm och stötdämpande sits med bra stöd för rygg och nacke
• Säkerhetssele och fotstöd för att hålla bebisen på plats
• Regnskydd eller parasoll beroende på väder

Välj lämpliga cykelrutter

När du cyklar med bebis är det klokt att välja cykelrutter med omsorg. Undvik starkt trafikerade vägar och områden med dåligt underlag. Grusvägar, ojämna stigar och branta backar kan göra cykelturen obehaglig för din lilla passagerare.

Satsa istället på lugna cykelbanor, parkvägar och promenadstråk där du kan cykla i maklig takt utan stress. Platta, jämna underlag är mest skonsamt för bebisen. Upptäck gärna natursköna omgivningar, parker och bilfria zoner där ni kan stanna till för fikapauser och lek.

Klä bebisen rätt

Att klä bebisen rätt är avgörande för en lyckad cykeltur. Tänk på att din passagerare sitter still i selen och kan bli nedkyld av fartvinden, även om du själv blir varm av att trampa. Satsa på flera lager mjuka, andningsbara kläder som är lätta att ta av och på.

Bra plagg för cykelturen är:

• Tunn mössa eller buff under hjälmen
• Långärmad body eller tröja i merinoull eller bambu
• Mjukisbyxor eller leggings
• Vindtät jacka eller overall
• Sockor och skorna eller booties
• Eventuellt vantar vid kyligt väder

Glöm inte att packa ner ett extra ombyte i cykelväskan ifall olyckan skulle vara framme!

Packa smart för cykelturen

Med en bebis på cykeln gäller det att packa smart och inte mer än nödvändigt. Satsa på en rymlig cykelväska eller ryggsäck med plats för det viktigaste. Förutom ett extra ombyte kan det vara bra att ha med:

• Blöjor och våtservetter
• Skötunderlägg
• Flaska eller nappar
• Små snacks eller fruktpuré
• Snuttefilt eller gosedjur
• Solskydd och ev. myggolja

Packa även gärna en liten förbandslåda och en cykelreparationskit för din egen säkerhet och sinnesfrid.

Cykla säkert och ha kul!

Det viktigaste när du cyklar med bebis är att ta det lugnt och cykla säkert. Anpassa farten efter underlaget och vägens beskaffenhet. Trampa med jämna, mjuka tag och undvik tvära inbromsningar eller girar.

Var extra uppmärksam på trafiken runt omkring och ge tydliga tecken. Cykla defensivt och utgå från att andra trafikanter inte ser er. Håll avstånd till parkerade bilar som plötsligt kan öppna dörrar.

Glöm inte bort att ha kul och njut av stunden! Sjung och prata med bebisen under cykelturen. Stanna gärna till vid fina platser, ta en fikapaus eller låt bebisen krypa runt på en filt. Utforska världen i lugn takt och skapa fina cykelminnen tillsammans!