Varför är benskydd viktiga i fotboll?

Fotboll är en kontaktsport där tacklingarna kan vara tuffa och risken för skador är relativt hög. Benskydd är obligatoriska i de flesta fotbollsligor och turneringar, och det är inte utan anledning. De skyddar dina smalben från sparkar, stampar och andra smällar som kan orsaka smärtsamma blåmärken, skrapsår eller till och med frakturer.

Förutom att minska risken för skador ger benskydd också en psykologisk fördel. Med rätt skydd känner du dig tryggare på planen och kan fokusera fullt ut på ditt spel utan att oroa dig för att bli skadad. Detta gäller särskilt för barn och ungdomar som håller på att utveckla sitt självförtroende som fotbollsspelare.

Olika typer av benskydd

Det finns flera olika typer av benskydd att välja mellan beroende på dina behov och preferenser:

• Plastskydd: Dessa är de vanligaste benskydden och består av en hård plastplatta som täcker smalbenet. De är lätta, prisvärda och ger bra skydd mot de flesta typer av smällar.
• Skumgummiskydd: Dessa benskydd är mjukare och mer flexibla än plastskydd. De formar sig efter benet och ger en bekväm passform, men de kanske inte skyddar lika bra mot hårda sparkar.
• Kolfiberskydd: För spelare som vill ha det bästa skyddet finns benskydd i kolfiber. De är starkare och lättare än plast, men också dyrare. Kolfiberskydd är populära bland elitspelare.
• Ankelsockor med inbyggda benskydd: Ett bekvämt alternativ för de som inte gillar att ha separata benskydd. Dessa sockor har en ficka för en tunn skyddsplatta och ger en smidig passform.

Hitta rätt storlek på benskydden

För att benskydden ska ge optimalt skydd är det viktigt att välja rätt storlek. De ska täcka större delen av smalbenet, från strax under knät till strax ovanför ankeln. Benskydden får inte vara för korta, då lämnar de delar av benet oskyddade. Men de får heller inte vara för långa, då kan de skava och begränsa rörelsefriheten.

De flesta benskydd kommer i junior- och seniorstorlekarna XS-XL. För att hitta rätt storlek kan du mäta avståndet från strax under knät till strax ovanför ankeln och jämföra med tillverkarens storleksguide. Det är också en bra idé att prova benskydden med strumpor och fotbollsskor för att se till att de sitter bekvämt och inte glider runt.

Material och ventilation

Benskydd är oftast gjorda av plast eller kolfiber för själva skyddsplattan, och skumgummi eller tyg för vadderingen. Vissa modeller har också en yttre klädsel i tyg för ökad komfort. För att undvika att benen blir svettiga och skaver är det viktigt med bra ventilation.

Välj benskydd med ventilationshål eller andningsbart material som släpper igenom luft och fukt. Detta är särskilt viktigt om du spelar i varmt väder eller har benägenhet att svettas mycket. Benskydd med antibakteriell behandling kan också hjälpa till att förebygga dålig lukt.

Skötsel och livslängd

Med rätt skötsel kan ett par benskydd hålla i flera säsonger. Efter varje användning bör du torka av dem med en fuktig trasa för att ta bort smuts och svett. Låt dem sedan lufttorka ordentligt innan du lägger undan dem. Undvik att torka benskydden på element eller i torktumlare, då kan plasten eller skumgummit skadas.

Om benskydden börjar lukta illa kan du handtvätta dem i ljummet vatten med lite milt tvättmedel. Skölj noga och låt dem lufttorka. Kontrollera regelbundet att kardborrbanden och sömmarna är hela och att skyddsplattan inte har några sprickor. Byt ut benskydden om de är utslitna eller skadade, de tappar då en del av sin skyddande funktion.

Sammanfattning

Benskydd är en liten men viktig del av fotbollsutrustningen som inte bör underskattas. De skyddar dina ben från skador och ger dig självförtroende att ge allt på planen. Med rätt passform, material och skötsel kommer dina benskydd att hålla länge och bli en trogen följeslagare i ditt fotbollsäventyr. Så snöra på dig skorna, dra upp strumporna och spänn fast benskydden - nu är det dags att erövra fotbollsplanen!