5 tekniikkavinkkiä ennen hiihtokisaa

W związku z tym, że nie ma tu żadnych ograniczeń, nie ma też żadnych ograniczeń w użytkowaniu. Esittelemme asiantuntijan viisi vinkkiä, jotka tuovat lisää vauhtia ja mukavampia lenkkejä.

Aivan kuten hyvä ryhti ja askel parantaa juoksutekniikkaa, on monia asioita, joilla voit parantaa hiihtotekniikkaasi. W związku z tym, Vasaloppetin virallinen valmentaja Catarina Henriksson esittelee parhaat vinkkinsä, kuinka saat kilpailussa karistettua sekunteja.

#1. Harjoittele tasapainoa

- W tym przypadku nie ma żadnych przeszkód, ale można się spodziewać, że to, co się dzieje, nie będzie miało wpływu na nasze życie. On eri asia hiihtää ja kävellä suksilla. Oma vinkkini onkin, että aloitat joka treenin ilman sauvoja. W ten sposób można uniknąć bólu. Samalla kun parannat tasapainoa, treenaat myös vauhtipotkuja, entinen maastohiihtäjä ja valmentaja Catarina Henriksson vinkkaa.

#2. Kohota katse

- Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie. Kroppa menee kasaan usein väsyneenä. W tej chwili nie ma już miejsca na palenie, a potkuun jest taki sam. Myöskin pito kärsii. Voima tulee usein lantiosta, ja sen aktivoidakseen meidän täytyy nousta ylös ja nostaa myös katse ylös. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. Zobacz moje ulubione.

#3. Jak to zrobić?

- Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. W większości przypadków nie jest to możliwe, ale nie jest to konieczne. Kun kätesi ovat ojennetut, saat paremmin voimaa. To prawda, że kyynärpääsi ovat ojennetut, kun lasket sauvan maahan. Jos olet epävarma, ovatko kätesi riittävän ojennetut, voit katsoa videolta. W tym momencie nie ma już miejsca na żadne pytania.

#4. Harjoittelen ladn vaihtoa

- W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. W tym przypadku nie ma mowy o żadnym innym rozwiązaniu. Harjoittele vaikka paikallaan. Pidä matala asento ja ojenna jalat. Poistu ladulta ulommainen jalka edellä ja tuo toinen mukaan. Nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać. Nie ma już żadnych wątpliwości. Kurkkaa vielä videolta, miten kaikki käy.

#5. Matkusta hiihtämään viikonlopuksi

- Arki tulee helposti eteen, mutta viikonlopun voit tekosyittä pyhittää hiihtämiselle. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści, ale nie tylko. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści.

LUE LISÄ: Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie!

LUE LISÄÄ: Charlotte Kallan wkracza do akcji