Kostrådgivaren Cecilia Folkesson bytte kostvanor till mer naturlig mat. W tym dniu honor bättre än någonsin. I tak się stało.
Cecilia Folkesson, licencjonowana kostrådgivare som bloggar om ekologiskt, naturlig kost, träning och hälsa har gjort det många tänker: Ändrat sina kostvanor. Efter att ha fött två barn ganska tätt bestämde hon sig för att komma in bättre form än vad hon varit innan hon fått barn.
- To była cena, która najlepiej pasowała do makaronu, lekkich produktów i dużych opakowań. Jag var väldigt sockerberoende och försökte hela tiden att motstå socker. När jag väl åt det, åt jag mängder, säger hon.
Aby uzyskać jak najlepszy wynik, trzeba się postarać, aby osiągnąć sukces w crossfit. Do pewnego czasu stosuj LCHF, aby osiągnąć swój cel
- LCHF przeszedł idealnie, gdy byłem w stanie rozpocząć trening skarpetkowy i miałem dodatkową masę mięśniową. Później przeszłam na paleo, które było idealne, dopóki nie zaczęłam uprawiać crossfitu. Pod koniec pierwszego roku był bardzo silny w swoich kosztach, a nie warknął baljväxter, potatis, ris lub frukt. Nu är jag inte lika manisk med maten längre, utan äter potatis ibland, ris då och då och gärna linser och en god hummus. Równowaga w kosztach jest tym, co jest dla mnie absolutnie najlepsze.
Instagram Cecilii Folkessons jest pełen inspirujących mat! Znajdź je na @ceciliafolkesson. Foto: Privat
Jak wygląda matvanor na co dzień?
- Na co dzień robię to, co jest dla mnie naturalne. W tym celu muszę mieć matę, która jest niezależna od tillsatser, E-nummer i bekämpningsmedel, a także matę, która jest niezależna od början. Mam nadzieję, że wszystko będzie bezglutenowe, ekologiczne, bezpieczne i zdrowe. Jag väljer hellre fisk och grönsaker framför kött.
Czy masz jakieś umiejętności, które przydadzą Ci się w codziennym życiu?
- Magen mår mycket bättre! Den är inte upplåst och gasig. Humor jest bardzo pozytywny, nawet jeśli nie mam skarpetek. Jag känner mig mycket piggare och hyn är överraskande mycket bättre. Najlepszą rzeczą jest wsuwanie skarpetek. Jag behöver heller inte tänka på vikten, det löser maten åt mig!
Jakie są najlepsze wskazówki dla tych, którzy chcą zaoszczędzić pieniądze?
- Przygotuj plan na początek. Nie ma co się przejmować trendami, bo wiele z nich może się nie udać i spaść na ziemię. Opuść się, skorzystaj ze skaffera i kylskåp. Najlepszą opcją jest dzień, w którym można kupić i kupić wszystko. Wejdź na stronęras i zobacz.
Co można zrobić, gdy nie ma się motywacji i nie ma się pewności, że wszystko się uda?
- Trenuj! Trening daje większą motywację. To może być długa podróż. Ale sprawdź VARFÖR, aby dowiedzieć się więcej o kosztach!
När Cecilia Folkesson vill unna sig något dricker hon ett glas Prosecco och äter en bit god ost. Foto: Privat
LÄS MER: Jak można przetestować suszarkę do włosów?
