Är jordnötssmör nyttigt?

Jordnötssmör jest jednym z czynników wpływających na sprawność fizyczną. Ale czy jest to konieczne? Näringsfysiologen reder ut.

Na to, czy jordnötssmör framstår ibland som otroligt otnyttigt (hej, peanut butter jelly-mackor!) i ibland som något väldigt hälsosamt, eftersom många tränade personer äter det. Vi tog reda på hur det egentligen ligger till.

Jordnötssmör som är så gott, är det verkligen nyttigt?

- Tak, absolutnie! Jordnötssmör zawiera wiele składników odżywczych, takich jak białko, witaminy, minerały, enkelomättade fettsyror i mnóstwo błonnika. Po tym, jak jordnötssmör jest bogaty w białko, błonnik i fettsyror, jest to wystarczające, aby uzyskać dobry wynik i zapewnić, że blodsockret będzie w stanie się z nim uporać, mówi näringsfysilogen Maria Michael, która opisała jeden z wariantów jordnötssmör, który nazywa Fitnessbutter.

Jakie są umiejętności związane z Fitnessbutter i corocznym jordnötssmör?

- Masło Fitness to naturalny produkt, który zawiera dodatkowe białko z tłuszczu, dzięki czemu zawiera aż 36 procent białka. W takim razie ciesz się, że możesz zacząć od masła Fitnessbutter w Szwecji, bo tylko wtedy unikniesz jego nadmiaru!

Jakiej wielkości jest jordnötssmör, abyś mógł osiągnąć dobrą sylwetkę?

- Próbuję zbilansować koszty i rekomenduję maksymalnie kilka matowych jordnötssmörów na dzień, choć nie jest to trudne, a nawet pół burka za sztukę.

Czy na dygnecie jest to najlepsze rozwiązanie?

- Wszystkie czasy na dygnet są bäst, haha. Skämt å sido, mellanmål brukar vara den tid på dagen många föredrar att äta jordnötssmör på. Nie jest to łatwe, jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić.

Jak pomóc sobie z tym jordnötssmör?

- På knäckemacka med banan. Mmm ..


Masło fitness można kupić na gymgrossisten.com lub bodystore.com.

LÄS MER: Pomoc w osiągnięciu sukcesu w treningu siłowym

LÄS MER: W pełni bezpieczny sposób na snickersy