Zapraszamy! Jest to najlepszy kierunek, jeśli chodzi o trening i siłownię - połączenie, które w prawdziwym formacie może być bardzo przydatne.
W raporcie fitness sporządzonym przez SIFO i Garmin wyjaśniono, że 31% wszystkich Szwedów, którzy trenują, chce uzyskać dostęp do Internetu. W nadziei na snygga till siffran på vågen ägnar sig nästa samtliga av dessa 31 procent åt just löpning, men PT:n Pischa Strindstedt är minst sagt tveksam till löpningen som tillvägagångssätt. Dzięki niższej cenie kalorycznej można uzyskać lepszą kontraproduktywność, a w razie upadku - lepszą wydajność.
Kan czy muszę się martwić o dietę, aby nie stracić na wadze, czy też muszę przejść na dietę?
- Osobiście jestem bardzo zobowiązany do przestrzegania diety. Dieta w moim przekonaniu jest przeznaczona dla osób, które nie są w stanie zrzucić zbędnych kilogramów. Jeśli nie masz doświadczenia w tej dziedzinie, nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie tego zrobić. Dieter i viktnedgång są bardzo ważnymi pracownikami, którzy pracują nad tym, abyś był bezpieczny. Po tym, jak się rozluźnisz, zaczniesz się martwić, Pischa Strindstedt i fortsätter:
- Jeśli chodzi o to, jak sobie poradzić z trudnymi warunkami życia, to warto wiedzieć, jak sobie z tym poradzić, jeśli nie można sobie z tym poradzić.
Co jest największym błędem, jaki popełnia wielu ludzi, którzy chcą żyć w zgodzie?
- Jest to bardzo indywidualna kwestia, którą człowiek jest w stanie rozstrzygnąć. Najważniejsze jest to, aby być ponad kosztami. W tej chwili nie ma nikogo, kto pomógłby mi znaleźć rozwiązanie tego problemu, ale jestem przekonany, że "resa" jest długim projektem - mówi Pischa Strindstedt i dodaje:
- Nie musisz się martwić o proces. Kroppen jest bardzo złożoną maszyną, nad którą trzeba trzymać rękę na pulsie.
Co jest najlepsze do osiągnięcia sukcesu - sprzedaż czy marketing?
- To, że ludzie zawsze potrafią wykorzystać löpning, aby osiągnąć sukces, jest bardzo ważne. Nie chodzi tylko o to, by się rozwijać, ale także o to, by być aktywnym przez dłuższy czas. Styrketräning to metoda, którą mogę polecić.
Pischa Strindstedt pracuje jako PT w Sztokholmie, gdzie prowadzi własne studio projektowe i organizuje spotkania z koncepcją WörkOut, którą od niedawna zna.
Jeśli chcesz się rozwijać, co możesz zrobić?
- Ät rätt och börja jogga or gå in den takt som känns rimlig för dig. Najlepiej biegać na dystansie, który można pokonać na wiosnę, na przykład kilometr. Na pierwszych kilometrach nie będziesz w stanie pokonać tego dystansu, a potem będziesz w stanie pokonać krótsze odcinki i do samego końca będziesz w stanie się rozpędzić. Kombinuj tak, aby uzyskać dobrą matę.
Czy to dobry pomysł na promocję?
- To zależy od tego, na jakim pulsie się znajdujesz. Springer du använder du mer energy - alltså fler muskler - men promener du i 60 till 70 procent av din maxpuls så å det likvärdigt, säger Pischa Strindstedt och fortsätter:
- Zrozumiemy, że to bardzo ważne, aby się utrzymać. Styrketräning w połączeniu z niskim kosztem i promenadą w niskim pulsie pozwala na uzyskanie większej ilości miejsca na zakupy i daje bardziej długotrwałe i ramowe efekty.
Czy masz jakieś pytania dotyczące interwencji?
- W przypadku stosowania interwałów należy liczyć się z wysokim pulsem, a to z kolei może prowadzić do zwiększonego obciążenia mięśni, ale nie ma ryzyka, że będzie się to wiązało ze znacznym obniżeniem poziomu kalorii. W takim przypadku nie ma wątpliwości co do tego, że interwencja jest najlepszym sposobem na poprawę kondycji, a także na uniknięcie styropianu i snabbhet.
LÄSMER: Podnieś się i zrób to samo z kaloryferem
LÄS MER: Co należy zrobić, aby przedłużyć okres przydatności do spożycia?
SHOPPA HÄR: Produkty dla matek i dzieci
