Testaa Fashionablefitin ja Björn Borgin treeniä

Björn Borg na swojej stronie internetowej prezentuje sylwetkę influencerki Hannah "Fashionablefit" Andersson w programie Chasing the excerhighsia varten. Testaa hänen hikistä treeniä, joka tehdään oman kehon painolla.

Björn Borg haluaa Chasing the excerhigs -kampanjallaan tuoda treenaamisen hyviä puolia esille. W jaki sposób treenaaminen vapauttaa onnellisuushormoneja, kun adrenaliini virtaa pitkin kehoa? Fyysisen aktiivisuuden tuoma vaikutus on lähes euforinen - olet suorastaan "excerhigh"!

Björn Firma Borg już od samego początku swojej działalności w branży Fashionablefit, Hannah Anderssonin , zapewnia, że "wysiłek fizyczny" nie będzie dla niej problemem. Testaa tätä hikistä oman kehon painolla tehtävää treeniä ja koe treenin energinen vaikutus.

Fashionablefitin treeni oman kehon painolla

Aseta kello hälyttämään 40 sekunnin päästä ja lepää sitten 20 sekuntia. Czas trwania treningu to 4-5 dni.

1. Hipyllä Kyykky

W tym samym czasie można uzyskać bardzo niską temperaturę. W różnych miejscach jest to możliwe. Mene niin alas kyykkyyn kuin pääset.

Nie ma nic lepszego niż to, co można zrobić. Laskeudu polvet pehmeinä.

2. Jak to zrobić?

Aseta jalat lantion leveydellä erillään. Toinen 90-asteen kulmassa i toinen jalka suorana mutta joustaen.

Nie ma tu miejsca na żadne rozległe ataki. Toista viisi kertaa ja vaihda sitten kättä ja jalkaa.

3. Lankku kyynerpäätä koskettaen

Wszystkie te usługi są dostępne na całym świecie.

Kosketa kädellä vastakkaista olkapäätä samalla kun keskityt pitämään keskivartalosi ja lantiosi niin liikkumatta kuin mahdollista.

4. Korkea polvi

Aseta jalat erilleen noin lantion leveydelle. Większość toinen polvi 90 asteen kulmaan ja pidä jalat rentoina.

5. Wykrywanie uszkodzeń

Należy zachować ostrożność. Większa liczba poliwęglanów nie jest wymagana.

To nie ma znaczenia.

Hannah Andersson na Björn Borgin Clara High Waist-trikoisiin, suositushinta 69,90 euroa ja Björn Borg Carla Tee, suositushinta 29,90 euroa. Więcej informacji: Björn Borgin treeniuutuuksia löydät TÄLTÄ.

LUE LISÄÄ: Wideo: Testaa rankka päivän treenimme

LUE LISÄ: Suuri testi: treenialushousut