Nie musisz zaczynać nawet na siłowni! Widzimy wszystkie trningi, które są modne w 2018 roku.
W większości przypadków jest to piosenka na siłownię. Jest to bardzo duża liczba trningssugna na talerzach - det lanseras också nya klasser! Wybraliśmy się na siłownię, aby znaleźć najlepsze ćwiczenia i treningi.
Sats
- Kroppsviktsträning toppar fortfarande listan av träningsformer som är allra trendigast in dag. Nawet bardzo intensywny trening, znany również jako HIIT, jest bardzo popularny wśród szwedzkiego folkloru, mówi Mari Winarve, gruppträningsansvarig na Sats.
Jedną z nowości w Sats jest HIIT the ground, trudny 30-minutowy trening, w którym kluczowe warunki różnią się od warunków stylistycznych. Deltagarna angażuje mięśnie gładkie, a także mięśnie krokowe, aby trenować równowagę, styl i rdzeń. Idealny dla osób, które chcą spędzić czas na siłowni lub mają napięty plan.
- Något annat som allt mer integreras i träningens vardag är den bärbara tekniken såsom puls- och multisportsklockor som bland annat loggar din puls, sömn och kaloriförbrukning, tillägger Mari Winarve.
Nie ma wątpliwości, że przez kilka lat, kiedy ten potężny sprzęt będzie w stanie w pełni wykorzystać potencjał drzemiący w każdym człowieku. Najważniejszą rzeczą jest to, że nie ma kuli.
- W ten sposób można się inspirować i rozwijać nawet w grupie. Większy nacisk kładzie się zarówno na upplevelsen, jak i na prestiż. Sedan jest trendem w jodze i może być bardzo popularny wśród grup.
Kroppsviktsträning jest jedną z najlepszych form träningsformerna, mówi Mari Winarve w Sats.
Nordic Wellness
Krótki i skuteczny trening to trend, który będzie się utrzymywał w 2018 roku, mówi gymkedjan Nordic Wellness.- Trendy treningowe wymagają krótkich i efektywnych 30-minutowych karnetów, a maratońskie karnety mogą się przydać, mówi Mathias Sundqvist, koordynator Nordic Wellness w Sverigeko:
- To może być bardzo ważne, aby osoba, która jest w ciąży, była w stanie przeprowadzić trening na lepszym poziomie. Przykładem może być sytuacja, w której nie jesteś w stanie utrzymać się na nogach i pracujesz szybciej, aby uzyskać ostateczny rezultat.
W marcu są to klasyczne Booty move i Yellow circle. Booty move trwa 30 minut przy pomocy gumy do żucia, a Yellow circle to pulsacyjne treningi obwodowe i interwałowe z wykorzystaniem masek kondycyjnych.
Każdy, kto chce trenować, może zobaczyć ramkę z emocjami, aby wziąć udział w intensywnym treningu w klasie Toughest. Jeśli chcesz wraz z rodziną wziąć udział w Nordic Wellness, możesz to zrobić nawet w młodości!
- Przedstawiamyras Joga dla dzieci w wieku 8-10 i 11-13 lat. W środku mamy nawet Kids challenge, stację interwałową z naciskiem na koordynację, kondycję, styl i relaks. Ta trasa to Teen cage lanseras hösten 2018 i odbywa się w crosscageburen z funkcjonalnymi szkoleniami dla tej grupy, powiedział Mathias Sundqvist.
Z tego powodu powstało nawet kilka rodzajów jogapass, w tym gravidyoga, globalyoga i kundaliniyoga. Budynki różnią się od siłowni do siłowni i można je nawet znaleźć na stronieras, więc przejdź do lokalizacji Nordic Wellness, aby uzyskać więcej informacji na temat tego, jak przejść zras do siłowni.
Trendem w dzisiejszych czasach jest trenowanie intensywnego wysiłku fizycznego lub ćwiczenie jogi w bardziej intensywny sposób.
Friskis & Svettis
I samband med det nya året har kedjan Friskis &Svettisinkluderat flera nyheter. Några av dem är passen Step explode, Dans flow, Skivstång maxa, Dans crescendo och Rodd.
- Kondycja, intensywne treningi i funkcjonalne treningi są bardzo ważne. Vi har också identifierat att dans är ett område där vi har har möjlighet att göra en hel del spännande utveckling, säger Tina Uppfeldt, träningsutvecklare på Friskis & Svettis.
Dla tych, którzy są zainteresowani podróżowaniem z przyjaciółmi, mamy Skivstång maxa, inspirowany stylem i stylistyką. Na pierwszy plan wysuwa się technika, dzięki której można przejść przez trzy etapy, w trakcie których powstają różne dźwięki, wybuchowe i długie. W grze Rodd zastosowano bardzo intensywną obróbkę, która wzmacnia trendy, nawet jeśli jest to tylko część z nich, a gracze mogą liczyć na wiele interakcji, które pozwolą im się zmierzyć z innymi graczami w grupie.
Alla pass har inte introducerats in Friskis & Svettis träningsschema än, utan dyker successivt upp under året. Maksymalna liczba treningów jest wprowadzana w styczniu, a wszystkie są dostępne w lokalnych siłowniach, aby sprawdzić, czy żadna z nich nie przejdzie do lokalnej siłowni.
LÄS MER: HIIT-passet, który zapewnia świetną zabawę
LÄS MER:Lofsan tipsar: Jak rozpocząć trening w 2018 roku?
