Utrzymaj motywację treningową podczas wakacji
Wielu mężczyzn potrafi znaleźć inspirację do trenowania, nawet jeśli kalendarze tego wymagają. Zapoznaj się z najlepszymi sztuczkami od PT'en i poznaj motywację!
W czasie urlopu jest wielu mężczyzn, którzy chcą znaleźć drogę do fitnessu i grupowego treningu - możesz spakować swoje zadania, aby wyruszyć w podróż, odpocząć na lądzie, lub po prostu obejrzeć telewizję, aby być kreatywnym, ponieważ to fitnesscenter redukuje stres związany z treningiem. Jak więc znaleźć motywację, która może pomóc w osiągnięciu sukcesu? Oto najważniejsze wskazówki PT'ens, które pomogą Ci aktywnie spędzić ferie!
ZRÓB TO SAM: guma do żucia i inne trunki
Jakie jest najważniejsze udogodnienie dla osób podróżujących z dziećmi?
- Zgodzę się, że najważniejszym czynnikiem jest poślizgnięcie się na nim. Gruppetræning lub fitnesscentret to tylko niektóre z nich, ponieważ jest to bardzo szybki proces, który nie pozwala na przejście z jednego poziomu na drugi. Jeśli to zrobisz, będziesz sam w sobie kreatywny, a to nie będzie takie proste, mówi Mattias Egnell, który na co dzień pracuje w Friskis og Svettis i Sollentuna w Sztokholmie.
Co można zrobić, aby zatrzymać trninggejsten na żywo?
- Bardzo dobrze jest spakować kravene na własny użytek. Trunking w miejscu, w którym się znajdujesz, jest bardzo prosty i może pomóc w znalezieniu nowych pomysłów na rozwój lub w stworzeniu szybkich programów trunkingowych. Nie ma też problemu z wyborem poziomu, na którym zostanie on osiągnięty. Podstawowymi produktami, o które walczy nasza kropla, są - bøje, vippe i dreje, mówi Mattias Egnell i fortsætter:
- Jeśli chcesz mieszkać z przyjaciółmi, mieszkać z dziećmi i znaleźć dobre miejsce na zakupy, możesz od razu wybrać ulubione produkty. Po tym wszystkim można pozwolić sobie na dużo szczęścia i spokoju.
Dlaczego warto to zrobić?
- Jest to bardzo pomocne przy wyborze. Nie ma wątpliwości, że jeśli zdecydujesz się na ten format, będzie to bardzo dobre rozwiązanie. Po pierwsze, jeśli nie masz dostępu do fitnesscentret, możesz zacząć od tego, że nie będziesz się ruszać przez krótki czas. W związku z tym istnieje ryzyko nadmiernego pogorszenia kondycji. Należy zwrócić uwagę na wariacje, jeśli nie chcesz już więcej tyć.
Chodzenie po krabach lub "chodzenie po potworach", jak to się nazywa, to bardzo dobry sposób na bajgle i langusty. Czy masz jakieś wskazówki? Śmiało!
W jaki sposób można nauczyć się fitnessu, jego podstawowych zasad i masek?
- Jeśli masz brzuch lub piętę, możesz je połamać i położyć. Jeśli guma do żucia w suchych miejscach jest dobra, lub jeśli użyjesz paru flakonów i przykleisz je taśmą, może się to okazać trudne do zrobienia, na przykład, w celu uzyskania efektu vægtstang.
A jeśli mam gumę do żucia?
- Na wszystkich poziomach, na których pracujemy z naszymi własnymi kroplami i przyjaciółmi, mamy do czynienia z kroplami na twarzy, które sami sobie robimy, a następnie nakładamy na nie maskę. Z maską w ręku nie ma nic do roboty, nie klepie, nie balansuje, nie trzyma i nie spieprza. W trakcie kroplówki można znaleźć różne rodzaje mięśni w tym samym czasie, nawet jeśli się ich nie kupi.
Do 10.000 koron - jak szybko się zmotywować?
- Jest to bardzo ważne, aby jak najlepiej zaplanować dzień lub dzień, w którym chcesz to zrobić, jeśli masz plan treningowy i nie musisz się martwić o swoje cele. W przeciwnym razie będzie można powiedzieć: "Chcę to zrobić". Motywacja przychodzi sama z siebie, bez względu na to, kiedy jesteś w gangu. Motywacja jest bardzo ważna i stymuluje do działania, a w razie potrzeby można się jej pozbyć - mówi Mattias Egnell i dodaje:
- To bardzo pomocne, jeśli masz szybki program treningowy na początek, bo wiesz, co możesz osiągnąć i potrafisz być kreatywny. Jeśli masz pomysł na to, jak najlepiej samemu się bawić, możesz skreślić słowa na papierze, a następnie dołączyć do nich partnera. Po tym wszystkim, nie ma nic lepszego do zrobienia, niż samemu wybrać najlepsze produkty, które są dla nas ważne.
SKLEP: guma do żucia i truskawki
