Naprapatjonas: Lär dig lyssna på kroppen

Lär dig lyssna på kroppen, så håller du dig frisk och skadefri. Naprapaten Jonas Parandian lär dig uppfatta kroppens signaler och träna på ett smartare sätt.

Kanske tillhör du dem som blir sjuk så fort du kommit igång med träningen, or så du en typisk olycksfågel som alltid blir skadadad. Orsaken är inte otur. Jeśli to tylko możliwe, to nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie tego zrobić.

- Ju mer lyhörd du är, desto tidigare kan du stoppa alltifrån huvudvärk till överansträngningar och skador, säger naprapaten Jonas Parandian på Naprapatlandslaget, känd från Instagram-kontot Naprapatjonas och som bloggar på Cafe.se.

Czym jest egentligen, jeśli nie jesteś pacjentem, który lyssna på sin kropp?

- To, czy dana osoba jest w stanie podnieść się po otrzymaniu sygnału. Wiele osób jest w stanie uniknąć stresu, zwłaszcza gdy jest zestresowany. Jeśli chcesz być odważny, powinieneś wiedzieć, że kroppen może być przyczyną stresu.

Co można zrobić z sygnalizatorami?

- Może to być głód, zmęczenie, stres, zmęczenie, trądzik lub inne objawy. W ten sposób można dowiedzieć się więcej o podstawach seksu dla dobrego samopoczucia, głodu, stresu, zmęczenia i stresu psychicznego. Jest to absolutnie najważniejszy czynnik wpływający na jakość życia. Nigdy nie było tak, że miałeś w sobie dużo energii, a połączenie wielu różnych czynników, które w rezultacie dawały ci duże poczucie bezpieczeństwa. W tym przypadku ważne jest, aby dowiedzieć się, jaki jest problem, czy jest on poważny, czy stresujący. Ira har svårare att förstå vad problemet är, men då kan det vara att de slarvar lite med sömnen, lite med kosten och lite med träningen och när de adderar ihop det blir den totala stressen för kroppen för mycket.

Czy to możliwe, że tak jest?

- Nie, nie da się tego zrobić, ale na pewno trzeba to zasygnalizować. Wynajęcie kropli oznacza przede wszystkim, że możesz zdobyć coś, co jest potrzebne do pracy. W ten sposób możesz być pewny, że wszystko jest w porządku. Jeśli uważasz, że nie może to oznaczać, że nie masz ochoty lub nie jesteś w stanie poradzić sobie z lepszymi bodźcami, to lepiej, żebyś w ogóle nie musiał tego robić.

Jaki jest przykład?

- Jeśli nie jesteś w stanie poradzić sobie z tym, co dzieje się w domu, jest to sygnał, że nie jesteś w stanie poradzić sobie z tym, co dzieje się w domu. Może to oznaczać, że jesteś w stanie w pełni zaufać tym produktom, a nawet, że jesteś w stanie w pełni zaufać tym produktom, a nawet, że jesteś w stanie w pełni zaufać tym produktom, a nawet, że jesteś w stanie w pełni zaufać tym produktom, a nawet, że jesteś w stanie w pełni zaufać tym produktom.


Jonas Parandian jest znany ze swojego konta na Instagramie @Naprapatjonas, na którym można znaleźć wiele wskazówek i inspiracji dotyczących rozciągania.

Co zrobić, gdy ignoruje się trening i nie chce się go wykonywać, a gdy się go wykonuje i nie chce się go wykonywać?

- Wszystko w naturze radzi sobie z dozowaniem. Właśnie dlatego, że cyjanek w dużych dawkach jest bardzo przydatny, może on mieć pozytywne skutki w małych dawkach. W przypadku rzadkiego dozowania nie jest to konieczne, aczkolwiek można uzyskać wiele korzyści z tego tytułu. Samma sak is det med rörelse, har jag lärt mig av movementmästaren Ido Portal.

Jak to zrobić?

- Najlepszym sposobem jest wykorzystanie lekkiej gry dla wszystkich, którzy korzystają z MEN na inteligentnym tablecie. Flirtuj z ludźmi, aby zobaczyć, jak reagują kroppen. Jak zareagował kroppen dzień po przejściu? Czy jest to ważne, ponieważ można uzyskać więcej informacji na ten temat, a może masz więcej informacji na ten temat. Większość dni jest bardzo długa, ale lekkie stany zapalne, które się zdarzają, są bardzo odległe.

Wewnątrz?

- Nej, de ska bagatelliseras tycker jag. Stan zapalny pojawia się w kroppen hela tiden i jest długotrwałym procesem. Jeśli nie chcesz się martwić o swoje zdrowie, możesz być bardzo zmęczony i nie musisz się martwić o swoje zdrowie. W większości przypadków są to kropki, które pomagają w osiągnięciu maksymalnego komfortu, ale współczesny samhället wyczulił się na większość z nich. Jeśli ktoś chce się rozluźnić, to jest to bardzo trudne!

Czy istnieje jakieś narzędzie, które pomogłoby mi osiągnąć większą równowagę?

- Klasyczna zasada 80/20 jest dobra. Jeśli 80 procent z nich nie ma wpływu na to, co się dzieje, można "wycisnąć" pozostałe 20 procent.

Czy to prawda, że można się skadrować lub zabić?

- Jest to bardzo ważne, kroppen jest odważny. To, co robisz, wiąże się z ryzykiem, tak samo jak ryzyko związane z utratą zdolności do pracy, a także ryzyko związane z inteligentnymi rozwiązaniami. Nie wiem, czy to było możliwe, gdybym nie był w stanie zrobić zdjęcia, czy też nie, gdybym nie był w stanie zrobić zdjęcia, gdybym nie był w stanie zrobić zdjęcia, gdybym nie był w stanie zrobić zdjęcia, gdybym nie był w stanie zrobić zdjęcia, gdybym nie był w stanie zrobić zdjęcia, gdybym nie był w stanie zrobić zdjęcia, gdybym nie był w stanie zrobić zdjęcia, gdybym nie był w stanie zrobić zdjęcia, gdybym nie był w stanie zrobić zdjęcia, gdybym nie był w stanie zrobić zdjęcia. Było to bardzo trudne. Kroppen nie może tego zrobić. Jest to osoba, która w pełni respektuje lub wzmacnia swoje działania, która w pełni rozwija się lub rozwija się w czasie, która w pełni radzi sobie z brakiem wartości, lub która w pełni wykorzystuje swoją wiedzę. Det gör att kroppen inte kan läka.

Co się z tym wiąże?

- Jeśli uważasz, że masz stresujące życie, a może masz rodzinę lub stodołę, to znaczy, że jesteś w stanie poradzić sobie ze stresem. W celu uzyskania lepszej odpowiedzi na pytanie, czy szczepionka immunologiczna jest skuteczna, czy nie, należy skontaktować się z lekarzem. W języku angielskim mówi się o treningu, który daje energię i zwiększa puls. Men om du haft en superstressig dag kanske du i stället borde göra ett work in-pass. W tym celu należy podjąć aktywność związaną z pulsem, taką jak medytacja, joga lub andningsövningar, która pobudza przywspółczulny układ nerwowy i stymuluje przemianę materii. Daje to pewność, że można uzyskać trzy przejścia wartościowego snu w veckan, aby uzyskać więcej szczęścia.

Nie ma znaczenia, czy chodzi o to, by się w tym połapać, czy o to, by się w tym połapać. W prasie pojawiło się wiele pytań, jak znaleźć ekspertów, którzy są w stanie pomóc?

- Dr Diet, Dr Quiet, Dr Happiness i Dr Movement - tak nazwał ich Paul Check, gdy tylko został trenerem holistycznego stylu życia w San Diego. Jest to hälsofreaks, który pobudza ślepotę na wszystkich doktorów utom Dr Happiness and de mår inte bra in slutändan. Och det finns tvärtom andra som bara lyssnar på Dr Happiness och de mår inte heller bra. Om du festar flera gånger i veckan och will vara med på allt blir du också sjuk eftersom kroppen inte hinner återhämta sig.

Berätta mer!

- Był nim Hipokrates, który stworzył ten zbiornik, a Paul Check poszedł do Dr Movement, aby uzyskać kompletną filozofię w dzisiejszym nowoczesnym świecie. När det gäller maten ska du se till kvalitet, kvantitet och dina individuella behov. Jeśli chodzi o podróże, zobacz, jaki jest ich typ, frekwencja, zmienność i intensywność, abyś mógł poczuć się lepiej lub lżej. Dr Quiet radzi sobie z wibracjami, zmęczeniem, spokojem i bezruchu. Dr Happiness zajmuje się najważniejszymi sprawami i tym, czego potrzebujesz. Jeśli znajdziesz równowagę między nimi, będziesz w stanie osiągnąć sukces!


Jonas Parandian jest zatrudniony w Naprapatiska Institutet. Odwiedził on stronę Sportamore magazynu HÄR i zgodził się, że rozciąganie HÄR jest bardzo ważne.