Är du trött på att leta i hyllorna efter de nyttigaste (men ändå väldigt goda) barsen? Oto, jak to zrobić - i to w wielkim stylu!
Pekanbars med chokladöverdrag
(około 8 bitów)
W zestawie:
- 2 dl pekannötter
- 5-7 torkade fikon (beroende på storlek)
- 1 msk kakaosmör
- 1 łyżeczka soli
Chokladlager:
- 1 dl kakaosmör
- 0,75 dl kakao
- 0,5 dl yaconsirap eller annan flytande sötning
- sól gnutta
Przejdź dalej:
- Skär bort den hårda änden på fikonen. Wymieszaj je z pekanami, kakao i solą w jednym naczyniu.
- Spróbować bezpośrednio na talerzu do pieczenia.
- Chokladöverdrag: Wrzuć kakaosmöret flytande do dużego pojemnika (lub do mikrona), wrzuć kakao lub yaconsirap do środka.
- Nałóż chokladsmeten na barsen i odstaw na co najmniej 30 minut. Podejdź do barów w jednym miejscu. Uwaga!
Recepta pochodzi od kostrådgivaren i inspiratorki surowej żywności Karin Haglund. Bloguje na Lifevision hälsa i prowadzi Instagram-kontot @karinsgronavarld.
LÄSMER: Baka mättande energibars
LÄSMER :Är jordnötssmör nyttigt?
