To już koniec CrossFit Games 2018
Czy jesteś gotowy po świętach? Zapoznaj się z programem CrossFit Games 2018, a będziesz w stanie wykopać piggare. Jest to bardzo trudne wyzwanie.
Indywidualne zawody w ramach CrossFit Games są przeznaczone dla początkujących. Szef tego wydarzenia, Dave Castro, powiedział o "najtrudniejszym pierwszym dniu w historii CrossFit Games" i powiedział, że to, co osiągnęliśmy, może być dla nas bardzo ważne.
Femdagarstävlingen odbędzie się już trzeciego dnia, a niektóre z tych momentów w ogóle nie będą miały miejsca, więc dowiesz się, co się wydarzyło w tym roku, a co może się wydarzyć w przyszłości.
Dzień 1 (onsdag)
CRIT
10-varvs cykellopp runt en 1 200 metersbana
Limit czasu: 30 minut
30 MUSCLE UPS
Limit czasu: 5 minut
CROSSFIT TOTAL
Dla maxpoäng:
1-pow. maks. przysiad z leżenia tyłem
1-rep-max wyciskanie na barki
1-rep-max martwy ciąg
ras Każdy trening trwa 4 minuty, a każdy trening trwa 3 minuty.
Limit czasu: 12 minut
MARATHON
Trasa:
Rodd 42,195 metrów
Limit czasu: 4 timmar
Dag 2 (torsdag)
VILODAG
Dag 3 (fredag)
THE BATTLE GROUND (görs med viktväst)
Rescue randy drag
2 wspinaczki linowe
Hinderbanelöpning
2 wspinaczki linowe
Rescue randy drag
Limit czasu: 11 minut
FIBONACCI
5-8-13 powtórzeń śr:
Pompki na rękach
Podwójny martwy ciąg z kettlebell
Wypad nad głowę 27 metrów
Limit czasu: 6 minut
Dag 4 (lördag)
MADISON TRIPLUS
Simma 500 metrów
Paddla 1 000 metrów
Löpning 2 000 metrów
Limit czasu: 40 minut
CHAOS
Każdy z nich jest dostępny.
BICOUPLET 1
21-15-9 powtórzeń av:
Przysiady
Podciąganie na drążku
Limit czasu: 6 minut
BICOUPLET 2
12-9-6 powtórzeń śr:
Przysiady
Podciąganie na drążku
Limit czasu: 6 minut
Dzień 4 (söndag)
Ej avslöjat ännu.
Psst! Vill du köra svensken Lukas Högbergs CrossFit-pass? Klicka HÄR. Jest jednym z finalistów tegorocznych CrossFit Games.
LÄS MER: Lukas Högberg będzie najlepszy na świecie w CrossFit
LÄS MER: Han zostałzwycięzcą CrossFit Games
