Har du problem med en uppblåst, upprörd mage är du långt ifrån ensam. Näringsfysiologen David Jonsson skrivit boken Magsmart där han förklarar varför problemen uppstår och hur du kan bli kvitt besvären.
Wiele osób ma problemy z magnezem, począwszy od wielu dolegliwości, aż po IBS i stany zapalne. Odkąd zaczęły się niedostateczne forskningsområde miały tarmen i bakterierna w tarmen, tarmbiotan, blivit hett stoff. O den senaste forskningen visar att magen och tarmarnas mående påverkar hela kroppen.
David Jonsson jest fizjologiem zajmującym się wyłącznie magią i bronią. Stworzył nową książkę Magsmart - matę dla wszystkich miłośników magii i bajek, w której wyjaśnia, jak magia i broń wpływają na to, co się dzieje i jak sobie z tym radzić, by osiągnąć sukces.
- Przez cały czas byłem bardzo zainteresowany najnowszymi trendami w näringslära, ale dopiero od niedawna, gdy zacząłem pracować, znalazłem coś, co ma tak duży potencjał, jak forskningen kring magen, tarmen i tarmbiotan. Forskare pomaga w opracowywaniu komórek macierzystych i w tym, że w kroppen wykorzystywane są tylko niektóre z nich, co z kolei pozwala na uzyskanie lepszych rezultatów w przypadku wielu innych produktów, których nie jesteśmy w stanie wyprodukować, na przykład, jeśli chodzi o żywność i napoje, mówi David Jonsson.
Czy to książka o magii?
- Tak, jeśli weźmiemy pod uwagę to, jak mało się o tym mówi i jak bardzo jest to dla nas ważne, to jest to absolutna nowość. Jestem bardzo zadowolony z tego, że udało mi się znaleźć więcej informacji na ten temat. Ska du ha koll på kost och hälsa kommer det vara omöjligt att inte prata om bakterierna.
Czy masz jakieś inne sposoby na zarabianie pieniędzy?
- Tak, generalnie tak. Jest to kropla krwi, która jest dla nas bardzo ważna. W badaniach fizjologicznych, które są prowadzone już od kilku lat, nie ma wątpliwości co do tego, że są to bakterie. To, co dzieje się w tym obszarze, jest bardzo trudne, ale nie ma wątpliwości, że ten system narządów może być bardziej zaawansowany. Inte minst i and med den nya kunskapen om hur avancerad och utvecklad maghjärnan är för många processer i kroppen.
Jaką książkę możesz przeczytać?
- Istnieją różne kategorie mężczyzn, których można się pozbyć, a wśród nich są ci, którzy mają różne rodzaje problemów z magią. Ludzie, którzy są zainteresowani kosztami, hälsa i fizjologią, mogą być bardzo zainteresowani tą książką. 
Boken finns att beställa HÄR. Foto: Pressbild
Dlaczego fascynuje cię magia?
- W tym przypadku nie chodzi tylko o to, czy ktoś chce oglądać swój dom, ale także o to, czy chce się w nim znaleźć. Magen verkar påverka så många delar av vår kropp. Na przykład, jeśli mamy do czynienia z większą liczbą bakterii w sklepie, a nie z komórkami w sklepie. Bakterie tworzą system w różnych kroplach, a ich genetycznie uwarunkowane DNA jest o kilkaset lat dłuższe. Pozwala to postrzegać kroppen jako ekosystem, w którym bakterie tworzą system w oss i våra beteenden tworzą bakterie w tur.
Kan czy te wyniki wpływają na efektywność?
- Tak, o ile nie jest to praktyczne. Viktproblematik is något som många tampas med och genom att se hur vårt mag- och tarmsystem är uppbyggt och vad i det som till exempel kontrollerar signaler som säger att vi är sugna på att äta olika saker kommer det bli lättare att kontrollera energiintaget genom att lära sig använda mättnadssignalerna på ett annat sätt. To prawdziwa rewolucja w forskningen. Vi lär oss saker som vi inte vetat innan och det går väldigt snabbt.
Spännande. Co zrobić, by nie mieć już nic do stracenia?
- Czy w ciągu ostatnich 15 lat ktoś odstawił insulinę i leki przeciwbólowe, czy może zacząć przyjmować leki przeciwbólowe lub odwadniające? Nie ma żadnych dowodów na to, że spożywanie węglowodanów i fett jest stresujące dla zdrowia. Jeśli chcesz uniknąć głodu i stresu, możesz skorzystać z pomocy matek, które sygnalizują, że głód i stres nie ustępują. Jest to środek ratunkowy i samokontrola, która obejmuje inne, nawet najbardziej specyficzne metody.
Jaki jest największy problem związany z magią?
- Najważniejszym problemem, o którym mówią kobiety w Słowenii, jest nadwaga, nadpobudliwość psychoruchowa, która występuje w IBS. Jest to samodzielna diagnoza dla wielu schorzeń. Często zdarza się, że człowiek nie rozumie przyczyn IBS, ale często zdarza się, że problem pojawia się w wyniku pocierania bakterii w tarczycy. Wiele z faktycznych problemów dotyczy bakterii, a przykładem może być to, że bakterie zużywają gaz.
Czy jest jakieś rozwiązanie?
- Rozwiązanie problemu polega na zrozumieniu i zaniżeniu samokontroli bakterii w gospodarstwie domowym. Jest to szybki sposób na rozwiązanie problemu. Redan nu finns behandlingsmetoder som utnyttjar matens koppling till bakterierna, till exempel Fodmap-dieten där man undviker att äta vissa typer av kolhydrater som bakterierna lätt fermenterar och bildar gaser av. Większość z nich nie jest w stanie określić symptomów, które świadczą o tym, że dany typ bakterii jest żywy, podczas gdy inne zachowują się tak samo.
Czy istnieje inne narzędzie, które może pomóc w walce z chorobą?
- Jest to przede wszystkim minimalizacja ilości przetwarzanej maty. Innym, bardzo trudnym rozwiązaniem są skarpety z włókna szklanego, które są miękkie i przyjemne w dotyku. Jest to genialna rzecz, którą można ukraść, gdy się jej szuka. To, co człowiek może zrobić, to równolegle z zakupem skarpet, aby uzyskać dostęp do maty o wysokim stopniu przetworzenia.
Co można zrobić, by stać się szczęśliwym magiem?
- Wykorzystaj ligninowe włókna z owoców, jagód i zbóż. Błonnik z psyllium i havregryn są najbardziej popularnymi włóknami. Większość ludzi na świecie spożywa błonnik, który jest większy niż u kobiet i mężczyzn.
Masz więcej wskazówek?
- Standardem, na którym możesz się oprzeć, jest to, że opiera się on w dużej mierze na tym, że jest to długi proces przemysłowy, ale nie jest to jego naturalna forma. Wiele piekarni, które oferują do ohälsa växer när vi äter mjöl, socker och fett från kor och grisar. Jest to genialne rozwiązanie, ale nie jest tak duże, jak się wydaje. Włóknista dieta z wieloma rodzajami naturalnych produktów żywnościowych jest dość trudna do osiągnięcia, a dieta z większą ilością bakterii może być skuteczna.
Aby zapoznać się z książką Magsmart - matą dla dużych mężczyzn i dużych kobiet, David Jonsson musi znaleźć sposób na to, jak się odżywiać. "Pośpiech powiedział mi, że jeśli nie mam nic do stracenia, to nie mogę sobie z tym poradzić. Nawet jeśli się nie rusza, maten może mieć na to negatywny wpływ. Skriva boken har gjort det svårare för mig att fuska med maten," säger han. Foto: Frida Wismar
LÄS MER: Stor platt mage-special!
LÄS MER: Nowy sposób na suszenie włosów, który musisz przetestować
