Co jest lepsze, zdrowsze i tańsze? To więcej niż myślisz. Niema jednej prostej odpowiedzi na pytanie o koszty i leczenie, ale to, która z nich jest lepsza od drugiej, jest najistotniejszą kwestią.
- Koszty leczenia i leczenia zaburzeń psychicznych, mówi Madeleine Marcus, terapeutka zajmująca się zaburzeniami odżywiania i zaburzeniami czynnościowymi
Istnieje duży związek między treningiem, kosztami i zdrowiem. Zdrowie i zdrowie psychiczne są priorytetemras. Wszystkie te komponenty są bardzo ważne dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Madeleine Marcus jest terapeutą näringsmedicinsk i funktionsmedicinsk i pomaga mężczyznom w holistycznym podejściu do kroppen. Mówi o tym, co jest dla niego wielkim kosztem, a także o tym, co jest dla niego najważniejsze w życiu.
Co można zrobić, aby osiągnąć sukces?
- Wszyscy mają różne sposoby, aby osiągnąć sukces, ale generalnie można powiedzieć, że paleoityczna dieta (nawet paleokost lub stenålderskost) to dobry sposób na życie. Dagens paleokost försöker efterlikna hur vi åt när vi var jägare och samlare på stenåldern, med kött, fågel, ägg, viltfångad fisk, grönsaker, rötter, och i viss mån nötter, frön, frukt och bär, förklararar Madeleine och fortsätter:
- Kosten då innehöll mycket näring, och väldigt lite stärkelse och socker. Den gav inte heller upphov till större blodsockersvängningar och insulinhöjningar, vilket i dag är en storsak till många hälsoproblem.
Co można zrobić, jeśli się nie uda?
- Strajk po osiągnięciu trzech dni. Optymalne jest, abyś jadł większe porcje, najlepiej z większą zawartością tłuszczu, zdrowo i z grubym łopatką. Lägg till ett proteinrikt livsmedel som kött, fågel, fisk eller ägg. Wrzuć do lodówki fetę, oliwę, oliwę z oliwek, oliwę z oliwek lub inne produkty, aby uzyskać większą objętość. Komplettera det med lite frukt eller bär om du vill. Undvik processad mat, som hel- och halvfabrikat, tipsar Madeleine och tillägger:
- Det kan ta lite tid innan du hittar just din optimala sammansättning av livsmedel. Jeśli kroppen nie ma już siły, a ty osiągnąłeś równowagę, możesz zacząć od tego, że będziesz miał więcej energii w gospodarstwie domowym i osiągniesz lepsze wyniki finansowe przy bardziej naturalnych kosztach.
W jaki sposób moje koszty mogą wpłynąć na to, że jestem zmęczony i chory psychicznie?
- Koszty testów są bardzo wysokie dla osób cierpiących na zaburzenia psychiczne. Nie ma w tym ani krzty energii, ani komunikacji z innymi ludźmi, w tym z hindusami. Wszechstronnym sposobem na uzyskanie lepszej kondycji fizycznej i psychicznej jest stosowanie odpowiednich narzędzi, które można znaleźć w sklepie lub w skarpetkach. Dzięki temu, że w ciągu dnia mamy do czynienia z największą liczbą dni, w których możemy cieszyć się naturalnymi kosztami, możemy zapewnić sobie jeszcze więcej radości, mówi Madeleine.
"Den andra hjärnan"
- W tym dniu odbył się turniej "Den andra hjärnan", podczas którego dowiedzieliśmy się, że ten zespół ma intensywną komunikację z prawdziwymi ludźmi. W ten sposób uzyskuje się znaczną poprawę odporności. Wszystkie witaminy z grupy B oraz wiele neuroprzekaźników i substancji sygnałowych jest w niej zawartych. Po tym, jak jedzenie jest bardzo szkodliwe dla funkcji organizmu i jego psychiki, to właśnie to, co się w nim znajduje, może mieć pozytywny wpływ na to, jak żyjemy. Eftersom bakteriefloran i tarmen till stor del påverkas av kosten vi äter, så har kosten stor betydelse för hela vårt mående, förklararar Madeleine.
W jaki sposób kosten träningen - i na odwrót?
- Bra kost gör att träningen går mycket bättre. W przypadku, gdy kroppen nie jest w stanie go utrzymać, lub gdy nie jest w stanie go utrzymać, lub gdy nie jest w stanie go utrzymać, lub gdy nie jest w stanie go utrzymać, lub gdy nie jest w stanie go utrzymać. Bra kost gör också att man återhämtar sig lättare.
Madeleine Marcus jest näringsmedicinsk- and funktionsmedicinsk terapeutką od 1999 roku. Tutaj możesz dowiedzieć się więcej o niej i o tym, czym się zajmuje.
LÄSMER: 2-godzinny blåbärsboost
LÄS MER: Tre enkla knep att få i dig mer protein
SHOPPA HÄR: Skórzane rajstopy
