Sprinta dig till bättre kondis
Vissa träningsövningar blir klassiker, oftast för att de är så effektiva. Jest to jeden z nich.
Vid det här laget vet du säkert redan att fightern Madeleiene Vall visar sina fem fysfavoriter, en per dag, under hela arbetsveckan här på Sportamore magazine. W tym dniu otrzyma wskazówki na temat klasy, która się liczy: Sprint på stället. Wspaniała zabawa, która może się skończyć na okrążeniu.Zwycięstwo 4
Vad: Sprint po schodach.Tränar: Benen.
Idź już: Zobacz, co potrafisz, ale nie rób tego! Pracuj z dużym uzbrojeniem i umiejętnościami, aby zmaksymalizować wydajność, a tym samym zwiększyć wydajność pracy. Chcesz mieć dobrą kondycję, czy nie? Praca dla Ciebie!
Antal repetitioner: Powiedz wszystko, co możesz w 30 sekund. Vila 30 sekund. Upprepa tio gånger.
Madeleine Valls trenuje z Reeboks, który jest jej ulubionym sportem walki i crossfitem.
Więcej inspiracji treningowych można znaleźć na Instagramie Madeleine Vall.
LÄS MER: Madeleine Vallsfaworytką del 1
LÄS MER: Madeleine Valls faworytką nr 2
Tack till: Kamsportstadion Foto: Pavel Maira / Steaksandwich.se
