Uzyskaj informacje na temat swojego najlepszego triathlonu, korzystając z najlepszych porad ekspertów.
Jest to bardzo ważne, aby dowiedzieć się, co jest "prawdziwym" treningiem w triathlonie. Nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie ukończyć triathlonu na niskim lub niskim poziomie, ani na wysokim lub niskim poziomie. Czy możesz skorzystać z tych dwóch rodzajów treningów?- Często jest to plånboken, który jest najlepszy, w ramach materiału. Det finns inget som är rätt eller fel, mówi triathlonistka Beatrice Amundsson, która startowała w triathlonie w 2011 roku.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jakie zawody możesz zorganizować, to znajdź takiego zawodnika, z którym będziesz mógł się zmierzyć.
- Upewnij się, że wszyscy udowodnili swoje zaufanie w różnych sytuacjach. Nawet te, z którymi możesz się zmierzyć, jeśli chcesz, aby były to osoby, które nie mają sobie równych. Ett tips är att även ha testat den energi som du kommer att ha med dig på tävlingen, så du vet att din kropp och framförallt magen, klar av det.
Läs mer om Beatrice Amundsson på hennes hemsida.
Utrustningen du behöver för: Simningen
- W trakcie zawodów możesz spróbować swoich sił w triathlonie, alternatywnie w biegu telewizyjnym z krótkimi bokserkami i ciasną linią. Te plagi są dostępne pod tym linkiem.
- Musisz zachować ostrożność (którą znajdziesz podczas testów).
- Wiele z nich może symulować våtdräkt. Den ger dig bättre flytförmåga och skyddar mot kallt vatten, som det ofta är framförallt i Sverige. Simmar du med våtdräkt kan det vara bra att ha vaselin på dig då våtdräkten kan skava.
- Możesz zachować paralelną symulację, w ramach której możesz symulować frisim/crawl. Jeśli simningen sker in öppet vatten kan det förekomma en del vågor.
- W ten sposób można uniknąć nawet błędów.
Narzędzia, na których można polegać: Cykling
- Cyklon wyścigowy lub tempocykl są mało wymagające. Można to zrobić na rowerze MTB, rowerze miejskim lub innym standardowym rowerze. Tak duże cykle są trafiksäker można tävla med den.
- Masz do dyspozycji rower!
- Cyklista, jeśli masz pedał, który go napędza.
- Do tego dochodzą specjalne rowery triathlonowe, które mogą być wyposażone w drut lub uchwyt. Ale zabawa jest świetna z cykeltröja i par cykelbyxor. Jeśli cykl jest wykonywany bezpośrednio po symulacji, może okazać się bardzo pomocny, gdy nie ma się już kropli wody - jeśli nie ma się już kropli wody.
- Cykelglasögon brukar även vara bra att ha på sig.
- Dodatkowy slang i pompa/patron, jeśli chcesz mieć punktering.
Narzędzia, których potrzebujesz: Löpningen
- Gdy nie ma już miejsc, w których można grać w gry, można grać w te same gry, w których można grać w triathlony.
- Löparskor på fötterna!
- Keps i solglasögon mogą być nawet odważne.
- Można nawet mieć ochotę na klocka, jeśli ma się go na sobie.
- Może to być nawet pas wyścigowy (którego nie można kupić na tävlingsområdet). Nummerlappen i racebältet są dostępne po zakończeniu symulacji, a następnie po zakończeniu cyklu. Nummerlappen jest zapisany na rygiel. W momencie, w którym wkraczasz do akcji, aby wykopać numer na löpningen, możesz użyć racebälte, aby wykopać nummerlappen na ramie kroppen.
LÄS MER: Przygotuj się na swój pierwszy triathlon
LÄS MER: Stämningen to światowa czołówka
