11 maneiras supergómeas de saborear jordas

At jordnøddesmør på maden forvandles til smagsmagi, har man vidst længe. Men ved du, hvor fantastisk godt jordnøddesmør er i de her kombinationer?

Det er svært at få nok af jordnøddesmør. Men heldigvis kan du nyde lidt ekstra godt af det cremede nøddesmør, eftersom det er rigtig supermad, som har mængdevis af gode egenskaber. Men så taler vi altså ikke om alle de varianter som sælges med masser af tilsætningsstoffer, men om det (gerne økologiske) jordnøddesmør, som kun indeholder jordnødder og eventuelt lidt salt.

Anledningerne til at spise en klat jordnøddesmør i ny og næ (ca. 2 spsk er en god portion) er mange! For det første er det et godt valg, hvis du vil føle dig mæt længe. Jordnøddesmør indeholder nemlige protein, fibre og gode fedtstoffer, som giver dig en dejlig mæthedsfornemmelse.

Som om det ikke er nok, så er jordnøddesmør også en kilde til vitamin E, vitamin B3 og B7, folsyre og stærke antioxidanter - altså en blanding af gode stoffer som booster din helse. Higiene e boa alimentação!

11 combinações que são perfeitas para a saúde

1. Lavar uma mistura de jordbærsmoothie af frosne jordbær, banan, kvark og mandelmælk. Top det med en klat jordnøddesmør.
   
   
2. Kog havregrød og top det med æblestykker, kanel og jordnøddesmør. Encontramos uma cama de casal no início do dia.
   
   
3. En skål men naturel yoghurt og frisk frugt med en klat jordnøddesmør på, er et lækkert mellemmåltid.
   
   
4. Tem vontade de o fazer? Frite as bananas em tiras. Blend den derefter med en spsk kakao, et lille skvat vand eller mandelmælk og en spsk jordnøddesmør. A gama de bebidas alcoólicas está à vista!
   
   
5. Agurke - eller selleristænger med en klat jordnøddesmør er en undervurderet god snack, som er superhurtig at lave.
   
   
6. Næste gang du laver kyllingesuppe, så prøv at bland en stor klump jordnøddesmør i og du får en varmende og ekstra mættende måltid.
   
   
7. Et hurtigt og sødt mellemmåltid får du, hvis du piller kernerne ud af nogle tørrede dadler og putter jordnøddesmør i dem.
   
   
8. Et par spiseske jordnøddesmør i din raw-bolledej (eller en almindelig chokoladebolledej) gør dem endnu bedre.
   
   
9. Plejer du at drikke kaffe med kokosolie i? Prøv at skifte kokosolien ud med lidt usaltet jordnøddesmør. O sangue é suave e agradável.
   
   
10. Næste gang du skal spise popkorn, så prøv at komme lidt jordnøddesmør over dem. Muito bom!
    
    
11. Bag nogle vafler og spis dem med most banan blandet med jordnøddesmør. Mamãs!
    

Vidste du at jordnødder kommer fra en bælgplante?