2 x Blåbærboost

Está a beber? Então, pode dizer-me o que são os batidos com antioxidantes (e os batidos que são vistos no Instagram).

Batido com kiwi e abacate

Este smoothie é rico em vitaminas C e cremes.

Pode ser consumido:

(2 pessoas)

• 2 abacates
  
• Casca fina e sumo de 1 lima
  
• 1 kiwi
  
• 2 dl de sumo de laranja
  
• 1 spsk ristede hasselnødder
  

Sådan gør du:

1. Halvér og pil kødet ud af avocadoen. Misture tudo até obter uma massa homogénea com skal e saft fra limen e coloque em copos.

2. Descasque o kiwi e coloque-o em três fatias. Tryk derefter tre skiver ned på indersiden af hvert glas. Coloque o blåbærsuppen por cima. Coloque o produto em cima e seque-o.

Tigela de vidro

Esta tigela é muito bonita e está equipada com um revestimento de madeiraras e com um suporte para uma boa mistura de sabores, espinafres e frutas.

Pode ser usado:

(2 pessoas)

• 2 dl de comida para bebé
  
• 2 dl de pão de ló fresco
  
• 1 banana
  
• 3 dl de leite natural

Cobertura

• Frø, for eksempel chiafrø, hørfrø, græskarkerner og blåbærpulver.
  
• Rugflager
  
• Friske og tørrede bær
  
• Espinha de peixe
  
• Espátula de espuma
  

Oque fazer?

Misture os ingredientes até obter um batido rápido. Coloque a mistura e o topping. Voilá!

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