Nattklubbsinpirerade gymklasser, gratis löparklubbar i regi av klädbutiker och mindfulness med hjälp av ljud. Så här ser årets 3 hetaste träningstrender ut!
#1 A vida e a saúde
O seu filho está a ficar mais stressado do que qualquer outra pessoa. Se é verdade que estamos stressados, então é importante que não nos deixemos levar pelo stress e que nos encontremos num lugar seguro. O ioga como forma de treino, a meditação e a atenção plena são exemplos de uma abordagem holística que tem vindo a ganhar popularidade. Johan Åkesson, trendanalytiker på Sprillo, nämner sound bathing som den senaste mindfulness-trenden.
- Os banhos sonoros são um recurso que ajuda a encontrar um tanque de água, um recurso de aprendizagem lento. Pode obtê-lo através de uma aplicação ou pode ir ter com um xamã de Kalifornien que lhe fala sobre o oljefat enquanto se liga ou vela. É a atenção plena num contexto de conflito, diz ele.
O analista de tendências Johan Åkesson diz que a tendência holística está a tornar-se popular. Foto: Björn Terring
#2 Flexível ou gratuito
Os treinos que permitem um bom treino num ginásio são os mais populares. Um exemplo disso é o Fitnesscollection e o Bruce, onde pode apostar um presente de Natal e ganhar acesso a 65 ginásios e estúdios.
Helt gratis träning är också på uppgång i och med att många varumärken och sportbutiker erbjuder sina kunder träning i butiken eller genom olika event. Nike och Adidas har löparklubbar runtom i världen och ordnar då och då större event kopplat till deras flaggskeppsbutiker. Johan Åkesson beskriver det som att vi går från "retail therapy" (shopping som nöje) till "retail exercise".
- Lululemon här i Stockholm erbjuder till exempel gratis yogaklasser. Em North Faces butik i London finns det till och med klädskåp. Du kan byta om där och tre gånger i veckan tar före detta marinsoldater med kunder ut på en urban träningsrunda, berättar han.
#3 Passagem de Upplevelsebaserade
O passe de bicicleta é muito popular. Nos ginásios da moda em Londres e Nova Iorque, os alunos são obrigados a procurar um passe inspirador para os "treinadores", em vez de os treinarem.
- São pessoas que, há pouco tempo, se tornaram dj:s e que agora têm um passe super-hiper-rápido para o ginásio. Då köper du en biljett per pass i stället för ett månadspass.
A tendência atual é a de que a roupa e o corpo se tornem mais frescos. Se a década de 1990 foi a da música pop e a de 2000 foi a da moda, a tendência da cultura de hoje é a seguinte.
- Trabalhar num butique Lululemon é o mesmo que trabalhar no skivbutik do Pet Sounds no ano 90, diz Johan Åkesson, que também participa nos eventos de tendências dos festivais de música dos anos 90 e dos festivais de moda dos anos 2000.
Även svenska gymkedjor satsar mer på träning som upplevelse. Na próxima aula do Sats Build'n burn, os participantes vão ouvir música misturada com DJ num ambiente de treino especialmente concebido para o efeito. Nordic Wellness erbjuder "mermaiding" på en av deras klubbar i Jönköping där du kan flyta runt under vattenytan som en sjöjungfru i färgglada fiskfenor.
På ett pass mermaiding får du simma och gå igenom trick med utbildade instruktörer, samtidigt som du blir filmad med undervattenskamera, så att du får med dig ett minne hem från din dag som mermaid eller merman.
Mermaiding är mest anpassat för simning under ytan så kroppen får jobba både med coren och att fördela syret bättre. Samtidigt är det en avstressande aktivitet eftersom du under ytan inte hör något mer än dina egna bubblor som du andas ut.
LÄS MER: Kumba for Eivy ärvårens mest spännande samarbete
