3 hipóteses de recuperação
Jos haluat syödä kasvispitoisemmin, laita Therese Elgquistin uusi kirja The new green protein lukulistallesi. Tässä kolme hänen suosikkireseptiään, jotka löytyvät myös kirjasta.
Mingau de aveia
Bircher müsli on suosittu aamiainen Saksassa. Se muistuttaa tuorepuuroa.
- A sua utilização é muito simples. Bircher müsli on kaurapuuroa, joka on seissyt yön yli. Se on mainio aamiainen sinulla, joka inhoat aikaisia aamuja! Therese Elgquist vinkkaa.
Ainekset
- 1 punainen omena, kuorimaton.
- 2 dl havregryn
- 2 tlk jauhettua kanelia
- 1 tlk jauhettua kaardemummaa
- 2 rkl kurpitsansiemeniä
- 2 rkl chiasiemeniä
- 2 rkl pellavansiemeniä
- ½ dl kuivattuja luomuhedelmiä- tai marjoja
- 1 dl maustamatonta kasvispohjaista jugurttia (esim kaura/kookos)
- 2 dl vettä
Luumuhillo
- 2 luumua
- ½ dl vettä
- 1 rkl chiasiemeniä
Não há nada a fazer:
Sekoita kaikki ainekset astiassa. A equipa do Centro de Controlo de Qualidade da Madeira deve estar presente durante 10 minutos. Jaa seos kahteen astiaan tai lukolliseen lasipurkkiin, jos aiot ottaa aamiaisen mukaan. Anna jähmettyä vähintäään 8 tuntia tai yön yli.
Kiehauta luumut yhdessä veden kanssa kattilassa, kunnes se on pehmeää. O que é que se passa? A lista é extensa. A maioria das pessoas que visitam o local de trabalho tem um tempo mínimo de espera. Anna jähmettyä viisi minuuttia.
A beringela de trigo é uma boa opção.
Taça de húmus e pão de forma & belugalinsseillä
Hummuksella ja muilla vihanneksilla täytetty kulho on täyttävä ja yksinkertainen lounas. A ajuda é sempre bem-vinda.
- A taça de húmus está sempre a ajudar e a ajudar. A tigela de húmus é uma ajuda para a sua preparação, para a sua preparação para o jantar e para a sua preparação para o jantar.
Alojamento (4 annosta)
- 2 pacotes de kikherneitä a 230 g
- 2rkl vaaleaa tahinitahnaa
- ½ dl vettä
- ½ tlk jauhettua roomankuminaa
- 1 rkl juuri puristettua sitruunamehua
- 1 kurpitsa, esim. myski
- 1 rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä
- 100 g de feijão verde
- 1 tlk kuivattua minttua
- 1 ½ dl kuivattuja belugalinssejä (tai 3 dl keitettyjä)
- 20 g de punajuuren ituja
- 1 dl saksanpähkinänsiemeniä
- 1 kourallinen salaatinlehtiä
- Seleção de produtos e serviços
- Mustapippuria
A equipa
A lista é composta por 175 pessoas.
O valor da camisola é de 1,5 euros. Os preços são baixos e os preços são baixos. Os quartos, as salas de estar e os quartos de banho são muito espaçosos e os quartos de banho são muito confortáveis.
A casa de banho está equipada. A casa está cheia. A equipa de apoio ao cliente é composta por pessoas que se encontram em contacto direto com o público. A viagem dura cerca de 20 minutos.
Os pratos de legumes são servidos em forma de pão, mas também são servidos em forma de pão de ló, o que permite que os pratos sejam servidos em forma de pão de ló. A menta é um ingrediente importante, mas o seu valor é muito baixo.
A maioria das pessoas não tem medo de se queixar.
O húmus não é uma ameaça. A lista de contactos é muito extensa. A sua identidade e a sua reputação são importantes. A sala de aula é um sítio onde se pode encontrar.
Proteção contra incêndios
A maioria das pessoas que se deslocam para o estrangeiro, como os seus filhos, são obrigadas a fazer uma pausa. Não há necessidade de se preocupar com a qualidade de vida!
- A sua equipa está a trabalhar para que os seus clientes possam ter acesso a um serviço de qualidade. Não há nenhuma desvantagem em termos de higiene, segurança e estupidez.
Ainekset
Produtos
- 2 dl de água para beber
- 1 dl de água de lavagem
- 1 dl raakakaakaota
- 10 unidades de medida de controlo de qualidade.
- 2 rkl de produtos de limpeza de cozinha
- 1-2 rkl vettä
Kuorrute
- 2 rkl kylmäpuristettua kookosöljyä
- ½ l raakakaakaota
- ¾ dl vettä
- 8 tuoreita taateleita ilman kiveä.
- 1 hippysellinen merisuoraa tai kivisuolaa.
- ½ dl kookosraastetta
A equipa
- O utilizador deve ter em conta que a sua opinião é muito importante. Huuhtele sitten kylmällä vedellä ja anna valua. Paista kuivalla, sopivan lämpöisellä pannulla kunnes ne ovat kuivia ja rapeita.
- Sekoita kaikki kuivat ainekset. Anna ainakin osan tattarista olla todella rapeita. Lisää taatelit, öljy ja vesi ja sekoita monitoimikoneessa. Lisää hieman vettä taikinaan. A folha de papel tem uma dimensão de 20 x 15 cm.
- A impressão é de alta qualidade. A máquina de lavar roupa é um instrumento de controlo de qualidade que pode ser utilizado para a monitorização de imagens e de imagens de treino. Levitä pohjalle ja lisää kookos. A lista é de 30 minutos e o texto é de 30 minutos.
Reseptitovat peräisin Therese Elgquistin A nova proteína verde -kirjasta. Nota: Fanny Hansson
A HISTÓRIA DA PROTEÍNA: Joogamatot
LUELISÄÄ:Proteínasverdes - não se esqueçam!
LUE LISÄÄ: Gluteeniton mutakakku ilman sokeria
