3 mitos sobre o marketing

A lista de tudo o que se passa no ginásio é muito difícil de ser resolvida com máscaras depois da escavação. Passa dig särskilt för de här myterna.

1. Ir para a cama e ficar na cama

Det är en gammal seglivad myt som skulle innebära att ju tyngre du tränar, desto långsammare blir du. Isto é que é importante. A tentativa de encontrar o máximo de segurança é importante para evitar a explosão e a explosão. Det är helt enkelt omöjligt om du hela tiden lyfter lätt, alltså behöver det ibland gå riktigt långsamt. A melhor maneira de o fazer é através do Marklyft, que é um equipamento de ponta.

2. Du måste sänka en proteinshake efter passet annars går effekten förlorad

Helst också inom en en minute efter att sista setet är avslutat enligt myten, för det stämmer inte. Människokroppen är en avancerad skapelse som utvecklats under tusentals år. O facto de a energia ser consumida diretamente após um processo de fabrico para a sua utilização era muito comum. Det hjälper så klart, men är inte en nödvändighet. Det är minst lika viktigt är att ha kroppen fulltankad före och mellan passen.

LÄS MER: Como é que se pode obter proteínas?

3. Se o passe for mais longo, o resultado será mais forte

É importante que os alunos do ginásio tenham um bom desempenho para que possam experimentar até três vezes, para que possam ter um bom efeito sobre os seus músculos. É ótimo. En timme räcker bra om du planerat ditt pass. För långa pass kan få dig att tappa koncentrationen, men framförallt göra slut på energin i kroppen så du börjar bränna protein i stället för kolhydrater och fett. Då blir inte musklerna större. A lagom é melhor!