3 artigos sobre o tema

Eksoottiset superfood-hedelmät ja hypetetyt jauheet saavat kaiken kunniansa. Mutta ravintoasiantuntija Maria Michaelin mukaan treenaajien pitäisi syödä enimmäkseen kolmea ravintolisäää.

Vitamiinit, mineraalit, antioksidantit ja superfood-marjat - treenaajien ravintolisälistasta voidaan tehdä pitkä. Mutta ravintoasiantuntija Maria Michaelin mukaan treenaajat tarvitsevat vain kolmea lisää, vaikka smoothien koristelu superfoodeilla ja värikkäillä jauheilla toisista maanosista voi olla hauskaa. A sua utilização é feita com base em biologias de tutela da Candida.

Mitä toivoisit, että moni tietäisi ruokavaliosta?

- A maioria das pessoas que se interessam por este tipo de doenças é composta por proteínas, hidratos de carbono e rasto. Makroravinteemme antavat meille energiaa. On myös olemassa mikroravinteita, jotka ovat vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Ne eivät suoranaisesti anna energiaa, mutta ne ovat kehon kemiallisissa prosesseissa mukana ja tukevat monia elintoimintojamme. Sen vuoksi on tärkeää syödä monipuolisesti kaikista elintarvikkeiden ryhmistä ja myös värikkäästi, sillä eri värit edustavat eri antioksidantteja.

O que é que os utilizadores podem fazer para se tornarem anti-suicidas?

- O stress é um fator de risco para a saúde, e o stress é um fator de risco para a saúde. Os anti-oxidantes são mais eficazes do que os supersotilativos, mas os neutros são mais eficazes do que os radicais. Maltillinen määrä vapaita radikaaleja on okei, aivan kuten maltillinen stressi, mutta rajan ylittyessä ja antioksidanttien puuttuessa nämä vapaat radikaalit avustavat sairauksien synnyssä. A sua utilização é muito importante para a proteção da saúde e para a proteção do ambiente.

O que é que os anti-oxidantes fazem?

- Monet ajattelevat superfood-marjoja kun mietitään antioksidantteja, mutta tosi asiassa niitä löytyy melkein kaikessa, esimerkiksi vihanneksissa, hedelmissä, marjoissa, pähkinöissä ja siemenissä. Os meus produtos são: pia, pia, vitamina E e vitamina C, que são anti-oxidantes, mas não são suficientes.

Maria Michael: 3 dias de férias em casa

1. B-vitamina

- Silloin kun syöt monipuolisesti et kärsi monista puutteista, mutta tutkimusten mukaan voit kuitenkin saada B-vitamiininin puutostilan. Tätä vitamiinia löytyy eri muodoissa ja sitä on useissa maito- ja lihatuotteissa, vihreissä lehtikasveissa ja joissain hedelmissä ja pähkinöissä. B-vitamiinit ovat todella tärkeitä energia-aineenvaihdunnalle, hermostolle ja lihasrakenteelle. Ne ovat suoritusvitamiineja! Syy, miksi treenaavat saattavat kärsiä B-vitamiininin puutoksesta, johtuu siitä, että treenatessa käyt "ylikierroksilla" ja tarvitset enegiaa koko ajan, energia-aineenvaihdunta on siis suurta. O objetivo do projeto é a promoção da inovação e da inovação em matéria de energia.

2. Proteção contra incêndios

- O curkuma é um produto que se destina a ser utilizado em projectos de investigação e desenvolvimento. Se on todella hypetettyä nyt, muttei kuitenkaan mitään uutta, sitä on käytetty todella kauan. Toisissa kulttuureissa kurkumaa käytetään lääkkeenä. Kurkumiini on aktiivinen aines kurkumassa joka imeytyy kehoon. Kurkumiinin paras imeytyminen tapahtuu piperiinin kanssa, jota löytyy mustapippurista. Tämän vuoksi monet kurkumalisät sisältävät mustapippuriuutetta. Kurkuma on todellinen superantioksidantti. Se estää tulehduksia, lisää aivojen toimintaa ja vähentää riskiä moniin eri sairauksiin. Kurkuma on myös kipua lievittävä ja se on hyväksi nivelille. O leite de vaca é um produto de qualidade superior, que pode ser utilizado em qualquer altura!


O leite de ouro da Terveysjuoma é um produto de qualidade superior.

3. Produtos

- O Probiootit é um produto de qualidade superior! Ne ovat bakteereja, jotka taistelevat huonoja bakteereja vastaan. Meillä on bakteerikanta, joka koostuu monista eri bakteereista, hyvistä ja huonoista, ja suolistossa pitäsi vallita tasapaino. Silloin kun huonot bakteerit saavat vallan, sairastumme helpommin, saamme ruuansulatusongelmia ja jopa ihottumaa ja ekseemaa. Probiootit taistelevat kaikkia näitä vastaan ja ne auttavat ruokien pilkkomisessa. Probiootteja saa eri lähteistä, esimerkiksi juomalla tiettyjä juomia tai ostamalla ravintolisiä luontaistuotekaupoista tai apteekeista. Voit myös syödä fermentoituneita tuotteita.

Maria Michael. Kuva: Ryan Stonn