5 melhores dicas para dormir
Para evitar que os bancos fiquem cheios de molas ou que o utilizador se esforce por obter um bom equilíbrio, é necessário fazer um esforço para o fazer. Här är Ida B Olssons bästa tips för att göra sommarlöpningen så härlig som möjligt.
Ida B Olsson é licenciado em terapia personalizada, treinador de voo e yogal. O seu principal objetivo é o de dar um exemplo de treino diário através do seu popular Instagram Workoutispassion. En sak Ida B Olsson ofta gör är att börja sina dagar med en löptur.
- Löpning ska vara lustfyllt för mig, speciellt under sommaren. Gör den härliga sommaren ännu bättre med lite äventyr och upptäckarlust, som ger massor av nya löpupplevelser. Det är enkelt att bara slänga med sig skorna och tunna plagg vart du än reser i sommar och det finns inget härligare än att upptäcka nya platser i ett par löparskor, säger Ida B Olsson.
Ida B Olsson tipsar:
1. Ut och njut
Testa a primavera com um relógio, uma aplicação ou música. Prima com a mão e com o dedo. Não se esqueça de que não está a ser pago. Não há nenhum dia de férias e não há nenhum dia de trabalho. Lyssna in hur kroppen vill springa just i dag. A aprendizagem de Kravlös tem uma grande motivação.
2. Variar mais
Tenta variar a aprendizagem. Pode ser na praia, no mar, na areia, nas pedras ou no campo. Varför inte springa mellan klippor? A variedade de estilos e a variação sob a influência do som podem dar sucesso aos resultados!
3. Começar de novo
Primavera na primavera, quando o calor é intenso. Drick några glas vatten innan, dra på dig sköna kläder och snabbaste skorna och ge dig ut!
4. Sätt inte ribban för högt
Lägg in ett långpass och ett kortare pass per vecka. Det kommer du att klara och då blir du inte besviken på dig själv om du inte gör det. Gör du dessa två pass är allt annat utöver det en bonus.
5. Saltar para a multidão!
Spring till badplatsen eller be någon släppa av dig en lagom bit ifrån. Pague o seu prémio com uma roupa de treino e ganhe um bónus com um pouco mais de sorte, super-skönt! 
Ida B Olsson springer året runt oavsett väder!
