Se você estiver interessado em saber que o chiafrão é um ótimo ingrediente para adicionar fibras ao seu batido, que um pouco de kokosolja dá-lhe um toque especial ou que a banana é um excelente ingrediente natural. Quer uma inspiração suave? Meu Deus, este é o ingrediente que vai melhorar a sua energia favorita!
Batatas fritas
Para além de ingerir proteínas completas, é também uma excelente fonte de ómega 3. Coloque-os sobre o seu batido!
Kombucha
Fermentada (só por isso), é uma bebida rica em probióticos e excelente para a sua alimentação. Ersätt lite av mjölken eller vattnet i din smoothie med kombucha och din mage kommer tacka dig.
Máscaras
Testa maskrosblad i stället för grönkål eller spenat för att få en smoothie fylld med A-vitamin och K-vitamin. Os melhores ingredientes, que também são ricos em fibras, podem ser obtidos gratuitamente na natureza. Se bara till att du plockar dem på en plats där du vet att inte hundar rastas.
Fisális
Adicione um pouco de bálsamo de frutas e deixe que ele aumente seu smoothie com vitamina C, D e B12.
Receitas 
A rabanete na sua cesta é um alimento fino e rosa, mas também contém cálcio, magnésio, ferro, folsyra e vitamina C.
Erva-doce
O trigo é um grão de soja de grão pequeno que tem um sabor agradável. Misture um pouco do grão sem glúten para obter um batido rico em fibras.
Saboreie
Se tiveres uma grande quantidade de cereais com calorias, podes comer para te fritar com antioxidantes. (Te du!)
