Tudo o que precisa de saber sobre compressão
Upptäck tjusningen med kompressionstights - och välj rätt modell redan från början med hjälp av expertens bästa tips.
Comece a fazer mais, para que possa fazer mais exercícios e mais burpees! Faça o kompressionstightsen perfeito para que possa fazer o seu melhor depois de uma compressão extra e para que possa ter uma boa postura (é preciso sentar-se bem!).
- Kompressionstights ger dels musklerna stöd så att vibrationerna minskar och kan hjälpa till att öka blodcirkulationen så att syresättningen till musklerna ökar. Detta gör att det känns skönt och kroppen kan kännas piggare då du tränar hårt och under en längre tid, säger Sanna Magnusson, produktchef på Casall.
Até que ponto é que as actividades passam a ser boas para a compressão?
- Löpning och högintensiv träning är sådana aktiviteter där kompressionstights passar mycket bra. Também é muito importante para o yoga e outras actividades de treino intensivo, pois não é necessário ter a certeza de que se está a tentar obter vibrações nos músculos. A compressão no corpo pode ser muito forte se o corpo estiver muito tenso.
O que é que pode fazer se quiser usar compressores para obter um melhor desempenho?
- É tudo muito simples. Os compressores podem ser muito apertados, pequenos e compactos quando o homem os tem à mão. Det kan vara svårt att få på sig ett par kompressionstights, men de ska kännas sköna och bekväma när du väl fått på dig dem.
Finns det någon poäng med korta kompressionstights?
- Ja, det är många som tycker att det är skönt, speciellt killar som är vana att ha kompressionstights vill gärna ha ett par korta kompressionstights under sina shorts. Este calção tem um aspeto de pele e fica todo em baixo. Por outro lado, tem um aspeto muito duro até aos músculos das pernas.
Como é que se pode fazer uma compressão com um peso médio alto ou baixo?
- A circulação e a prestação de serviços são muito importantes, mas o facto de o utilizador tentar fazer isso é muito difícil.
Vi har ett stort utbud av kompressionstights både för kvinnor och män.
Qual é o pormenor mais importante sobre a parte que tem o kompressionstights?
- Det ska vara som mest kompression på nedre delen av vaden, så att blodet trycks upp nedifrån. Kompressionen ska även ge bra stöd för de större muskelgrupperna, som till exempel lårmusklerna. Kompressionstights ska däremot inte sitta lika tight runt leder, som fotleden och knä. Pode sentar-se depois de tentar sentar-se no chão, para obter a melhor imagem possível!
Qual é o seu modelo preferido de compressão?
- Eu gosto do meu AR2, que é muito fixe. Ele tem um grande número de canções de fundo e é muito útil. Dessutom kommer en ny tightsmodell av Casall HIT nu till hösten som har kompressionstyg upptill med en stickad kompressionsstrumpa utan själva foten nedtill som ger en mycket bra kompression samtidigt som den är mjuk. O modelo é muito bom para os modelos mais antigos, por isso é o meu favorito!
LÄSMER: O seu trabalho está a ser bem sucedido em termos de compressão
