Se você quiser saber mais sobre a gestão de riscos
Menisken i kneet kan bli skadet av vridninger og kraftige støt, men ofte kommer ikke en meniskskade alene. Les mer her!
Hvis du drev med en eller annen form for ballsport da du var ung, eller fortsatt gjør det, kjenner du garantert noen som har fått problemer med kneet og skadet menisken. Menisken sitter mellom de to bena som møtes i kneet. Delvis har vi lårbenet og så har vi tibia, som er skinnebenet. Mellom de finnes det to menisker, som ser litt ut som halvmåner. De er bygd opp av brusk som har en støtdempende funksjon, sammen med bindevevet i kneet.
Når menisken blir skadet, oppstår det ofte et brudd i brusken. Det er vanlig å skade menisken, men det er vanligst i forbindelse med skader på andre deler av kneet.
- Eksempler på når man ofte skader menisken, er hvis korsbåndet ryker sammen med menisken på innsiden av kneet. Isolerte plager med menisken er ikke så veldig vanlig, de pleier man vanligvis ikke å merke, sier Naprapat-Robin som jobber på Resultat Naprapat i Stockholm.
COMPRAR: Mais roupa de malha na Sportamore
Kan quer comprar um relógio?
- Sim, tudo bem! É muito pouco para comprar - muitos têm-no, mas é muito difícil de encontrar. Det er ikke spesielt mange nerver i de forskjellige delene av menisken, og derfor har visse deler ingen følsomhet i det hele tatt, noe som kalles for en passiv struktur.
Como é que as pessoas se interessam pelo menisco?
- Det skjer vanligvis sammen med skader på andre deler av kneet. Vridninger, kraftige støt og såkalte vinglinger (at noen for eksempel sparker deg på utsiden av kneet ditt red.anm.) er vanlige årsaker.
Hofteløft er en god stabiliseringsøvelse som kan avlaste kneet.
Kan e os riscos de menisk kureres av seg selv?
- De ytre delene av menisken kan hypotetisk sett kurere seg selv, siden det er nervetilførsel. Den øvrige delen kureres ofte ikke. Siden du ikke har følelse der, så spiller det mindre rolle. Da trenger man egentlig ikke å bekymre seg, selv om funksjonen kan bli dårligere.
Como é que o homem se comporta em relação a um menisco?
- Através do pentear dos músculos e das pontas dos joelhos. Espreme aqueles que têm uma função estabilizadora, por exemplo, hastes, fôrmas e cabelos.
O que devo fazer para operar um menisco?
- É muito fácil encontrar um operador que tenha um nome, mas também tem outros problemas. Encontra-se uma escoriação no menisco que é a "lágrima da pega do balde". Uma meniscoplastia ligeira pode indicar que o joelho está a ficar liso, o que significa que o joelho pode ficar esticado ou ficar torto. Hvis du gjentatte ganger opplever det, kan det lønne seg å operere.
Hvis de fjerner en bit av menisken, blir kneet noen gang seg selv igjen?
- Nei, egentlig ikke. Hvis du fjerner en del av menisken, vil du ha en nedsatt støtdempende evne, ganske enkelt fordi en brikke mangler. Derfor ønsker man så ofte som mulig å holde menisken intakt.
Como é que se pode fazer para manter uma atividade normal depois de uma crise de ansiedade?
- Se o utilizador tiver um skade isolado, pode ser manuseado por ele. Se o isolamento for maior, pode ser necessário um ventilador. Se o seu filho tiver uma carteira de motorista com um homem, ele pode ficar com menos de meio ano.
Qual é a sua opção preferida para estabilizar os joelhos?
- Hofteløft. Det stabiliserer hoften, og hvis hoften blir stabil, trenger ikke kneet like mye stabilitet. Det handler mye om stabilitet og funksjon, sier Robin, og fortsetter:
- Men det handler om å finne musklene som ikke fungerer på deg. Hvis forsiden av låret er svakt, må du bruke mest tid på det. Det er med andre ord veldig individuelt, men de aller fleste trenger å trene rumpa og stabiliteten i hofta.
SHOP HER: Tecido tricotado para o transporte
LES MER: O Slik é uma peça de vestuário para o seu corpo
