Ele é manequim e coureur - e embaixador da Adidas Running. Ici, Henrik Fallenius, um apaixonado por trail, fala dos benefícios físicos e mentais do percurso na natureza.
Ele gosta de correr nas montanhas de alta altitude. O modelo e o ator Henrik Fallenius são um dos embaixadores daAdidas Running. Mas o que é que é tão diferente no percurso sobre o mar em relação ao percurso na cidade? Quais são as vantagens do trail?
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O que é que mais gostas no trail?
- Os diferentes ambientes, é sempre mais divertido correr em ambientes mais agradáveis do que na cidade. Assemelha-se mais a uma aventura.
Qual é o melhor ambiente para funcionar e porquê?
- Para correr nas montanhas a grande altitude. A respiração não é um problema, mas obtém-se uma frequência cardíaca mais elevada a grande altitude. La respiração não é um problema, mas obtém-se uma frequência cardíaca mais elevada a grande altitude.
Como avalia a sensação do curso sobre o sentimento em relação a outros cursos?
- É possível ser relaxante e quase médico, pois estou numa forma de trans durante um momento, haha. Vous êtes complètement vous-même et avez beaucoup de choses à penser.
À votre avis, quels sont les principaux avantages physiques du trail running ?
- A corrida dá mais força às pernas, uma vez que se tem um percurso completamente diferente. La desempenho não é geralmente um problema, mas o desempenho é muito mais difícil e stressante para as pernas. É preciso ralentar-se, explica Henrik Fallenius e continua :
- Completei-me com outros métodos de treino, de preferência a força. Pratico muito desporto ao nível dos jambes e dos jambes no salão de desporto também, pelo menos uma sessão de treino por semana.
Muitas pessoas pensam que o curso sobre o terreno não é tão orientado para o desempenho como o curso sobre a estrada. Por que é que pensam assim?
- É verdade que há um certo aspeto de desempenho, mas não se pode continuar a correr tão depressa como há muito tempo. Vous obtenez de l'expérience plus pendant la piste que si vous courez à un rythme de 3,30 en ville, et c'est de cela qu'il s'agit.
Quais são as vossas sapatilhas de corrida preferidas para o trail?
- Gosto muito da nova Adidas Terrex Two Boa, que tem uma semente mais larga do que a do seu antecessor Agravic, que pode ser agradável em trilhos. Também gosto da função de fixação BOA, que é fácil de controlar. 
La SL20 é uma nova sapatilha de corrida da Adidas. Henrik Fallenius gosta de a utilizar para a recuperação, mas também é muito boa para entrar nos intervalos e para competir em distâncias curtas.
Diz-nos o que pensas da nova SL20 da Adidas!
- Ela é reactiva e mais leve, e é uma sapatilha que gosto de usar nas sessões de recuperação. Ela repousa muito bem sobre o pé! Adidas Adizero Adios é um outro favorito.
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