Amelie Håkansson kör #sportacore

PT:n och träningsbloggaren Amelie Håkansson har testat tredje passet av #sportacore. O seu domínio.

Amelie Håkansson är i Spanien för att förbereda för en träningsresa hon arrangerar hit i slutet av sommaren. Men trots att hon är där vilar hon inte från träningen - tvärtom. Hon har kört pass tre av #sportacore vid poolen i solen.

Vad tyckte du om pass nummer tre av #sportacore?

- Muito bem! Mycket balans och bålstabilitet också, vilket alltid är viktigt att involvera i sin träning, säger Amelie Håkansson, som bloggar här.

O que é que se passa mais?

- O Mountainclimbers é um sítio fantástico!

O que é que vocês querem fazer para experimentar o #sportacore?

- Jag ska hetsa min mamma att köra igång, kanske kan vi få ihop träningen tillsammans? Dessutom skulle jag vilja utmana det stora abs-proffset Linn Jacobsson. Agora pode encontrar um novo favorito em #sportacore-biblioteket av övningar.

O que é que o seu amigo está a fazer?

- Jag arbetar nästan alltid med fria vikter och basövningar, och då behöver du koppla in bålen. I övrigt så slänger jag in några övningar för magen lite när jag får lust, ofta avslutar jag med det när jag kör ett pass. Mage är inte det roligaste jag vet att träna, men nödvändigt, därför är det perfekt att följa ett program som #sportacore. Gärna tillsammans med en kompis! Då blir det verkligen gjort.

Anotou uma viagem a Playitas em agosto com a blogger Caroline Roxy. Quer saber mais sobre ela?

- Åh ja, det ska bli så kul! O que é que se pode fazer para se divertir com os fantásticos jogos, tentar encontrar a mesma inspiração que os Jogos Olímpicos da Suécia e encontrar uma inspiração completa? Vi kommer umgås mycket i grupp, och startar mornarna med en gemensam frukost för att sedan gå på ett antal gemensamma träningspass. Avslutar dagen gör vi med en gemensam middag. Den här familjära stämningen gör detta till en fantastisk möjlighet att våga resa själv. Det kommer vara ett späckat schema, men självklart kommer det finnas tid att på egen hand njuta av den vackra miljön, promenader utmed vattnet och häng vid poolen.

Kan du lova att man kommer hem med magrutor?

- Você pode encontrá-lo com um carrinho de mão brilhante e alegre que está cheio de energia. Deve ser útil e saudável. Depois de descansar, deve ter mais de uma corda de trenó para tentar apanhar a árvore que está mais quente! Absen arbetar vi på genom att såklart lägga in lite #sportacore-övningar!