5 dias de férias em casa
O que é que se passa? A Clara Sällin tem 5 anos de idade e está a trabalhar para a sua família. Vinkit ajatteluun, tekniikkaan, sekä pukeutumiseen.
Ammattipyöräilijänä ja juniorimestarina Clara Säll tietäää tarkalleen mitä onnistumiseen vaaditaan. Hänellä on takanaan monia kilpailuja, joiden pohjalta hän antaa teille vinkkinsä keväään ja kesän kilpailuja varten.
1. A equipa
- A equipa do Koeajon está a trabalhar em conjunto. Os utilizadores de máquinas de lavar roupa e de máquinas de lavar roupa têm a possibilidade de utilizar as suas próprias máquinas. Miellyttävä reitti sekä ajallinen arvio on tärkeä osa onnistumista, jotta nämä eivät yllätä kilpailupäivänä, sanoo Clara Säll.
2. A história da cozinha
- Kokeile kilpailurataa pyörällä tai autolla, mikäli sinulla on siihen mahdollisuus.
3. Seleção de produtos
- O que é que o Pukeudu quer dizer? Tämä koskee vaatteita ja varusteita pyörässä.
4. Ajustes de preços
- Tämä on kaiken A ja O pyöräkilpailussa. Mikäli tämä ei ole sinulle tuttua, voit olla yhteydessä polkupyöräseuraan ja heidän avulla oppia ajamaan muodostelmassa, kommunikoimaan muiden kilpailijoiden kanssa ja niin edelleen. Kilpailun aikana muodostelmassa ajetaan lähekkäin ja on tärkeää, että tunnet olosi mukavaksi tämän kanssa kilpaillessa.
5. Como é que se pode dizer
-Mikäli kyseessä on kierrosajo, aja kierros kerrallaan. Ajaessasi viisi kierrosta, aseta viisi välitavoitetta. Mikäli edessäsi on haastava mäki, aseta tavoite vain seuraavalle harjanteelle. Reitistä selviäminen voi tuntua mahdottomalta, mutta välitavoitteiden asettaminen voi helpottaa.
Clara Säll on kilpaillut teinistä lähtien ja tällä hetkellä hän kilpailee osana Tukholman naisten ammattilaisjoukkuetta. Hänen instagram tilin löydät tääältä!
