Anna jalkojen poltella!

Madde Vallin helpoilla kunnonkohottajilla hengästyt varmasti! Hän on siisti kamppailulajeja harrastava neito, joka näyttää meille uusia liikkeitä. E a sua ação é muito importante, pois é muito mais do que isso.

Madeleine Vall on harrastanut kamppailulajeja kaksitoista vuotta ja työskentelee nykyään PT:nä, mallina ja näyttelijänä. Hän näyttää Sportamore Magazinelle eri fysiikkaliikkeitä viikon ajan. Lopuksi voit viikon päätyttyä tehdä kaikki liikkeet putkeen kuntopiirinä ja hiki virtaa takuuvarmasti!

A equipa de trabalho do Klassinen askelkyykkyhyppy asettaa kunnon e vahvuuden koetukselle. Tämä tulee todellakin tuntumaan jalkoissa ja takapuolessa! Madeleinen blog:ista ja Instagram-tililtä löytyy lisää mahtavaa treeni-inspiraatiota!

Madeleinen vaatteet ovat Reebokin Crossfit- ja Combat-kokoelmista.

Tipo 2

Escolha: Askelkyykkyhyppy.

Treina: Jalkoja e takapuolta.

Tee näin: Mene syvään askelkyykkyyn. Hyppää suoraan ylös ja vaihda jalkojen paikkaa, takimmainen jalka eteen ja päinvastoin. Ota kädet mukaan liikkeeseen. Os utilizadores são os mais exigentes.

Os utilizadores são bem-vindos: Tee 20 hyppyä. Duração da visita. A lista de contactos está disponível.


A maioria dos utilizadores tem acesso a este serviço.


Ota käsillä apua ja hyppää ylös. Vaihda jalkojen paikkaa.


Anna takimmaisen polven laskeutua kauas maata vasten.

Kuva: Pavel Maira Kiitokset: Kampsportstadion