Braços com três dedos
Se o seu nível de conhecimento for muito elevado, pode participar em acções de formação de braço no seu último passo. Qual é a melhor maneira de o fazer?
O armhävning é uma forma clássica de vida, que se baseia no controlo de estilo e de cabelo. A blogger Johanna Cook, que é autora de livros pessoais e de livros de receitas, explica como se pode fazer uma viagem e avançar com o armamento, para que este passe apenas pela sua vida.
Foto: Gina Mannberg
Proteção do braço
Usar o braço com uma lâmina de aço activada e um pente de aço ativado. Segure uma linha de traços desde a maçaneta até ao topo da cabeça. Prancha neutra. Segure a linha de trás do pescoço para que ela fique mais alta. Andas in på vägen ned och ut på vägen upp.
Nota: Armbågarna 90 grader ut från kroppen.
Braçadeiras de mão
O que é que pode ser considerado como a mais "vã" das compras de armas. A mesma ação tem a mesma posição sobre os braços e as mãos. A última habilidade é tentar marcar a arma e o seu golpe é o mesmo que o de uma arma. Andas in på vägen ned och ut på vägen upp.
Classificação: Braçadeira com 90 graus de liberdade.
Proteção do braço com armas apertadas
Uma variante de baixo peso que funciona como uma braçadeira para os joelhos ou para os pés, para que se possa ter mais força com a mesma força que se tem para colocar o braço emras närmare em kroppen ou em qualquer outro lugar. Tríceps (baksidan av överarmen) får sig en extra utmaning här.
Tänk: Braços em cima do braço.
