Quando entrarem no inverno e no inverno, é importante que as vossas roupas sejam adaptadas ao météo, mas devem também garantir que são visíveis na obscuridade. Descubra como andar de noite e com toda a segurança graças aos vestidos de chuva.
Correr é e deve ser ótimo durante todo o ano. No entanto, durante os meses de inverno, é frequente que se torne um pouco mais escuro quando está na altura de calçar as suas calças e de sair para a rua ou para a pista. É por isso que é importante ser visto - e como é que o faz? Com as faixas de rodagem, claro! Linn Ekebring, da Asics, sabe tudo sobre as superfícies de contacto e como correr e ser visto.
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Commentvous habillez quand vous courez dans le noir ?
- Le plus important est de porter des surface réfléchissants, et il y a plusieurs choses auquelles penser. La force d'un réfléchissants se mesure en " l'intensité lumineuse ". As bandas fluorescentes da Asics têm uma intensidade luminosa de 300, ou seja, duas vezes mais do que uma lâmpada incandescente de 100 watts, explica Linn Ekebring e continua:
- Outro elemento a ter em conta é a colocação do refletor. Êtes-vous visible sur tout le corps, un automobiliste voit-il que vous êtes un être humain et non un vélo ou autre chose ? É visível se se deslocar em direção a uma fonte de luz? Deve colocar os réfléchissants de forma estratégica, de modo a serem visíveis à frente, nos cantos e à retaguarda. Isto é muito importante para a sua segurança e a dos outros.
Qual é o seu aspeto se se sentar depois de ter sido atingido?
- Efectuámos testes em que foram lançados choques contra um veículo. A 500 metros, três pessoas portadoras de réfléchissants eram visíveis. Mas quando o veículo se aproxima e se encontra a apenas 30-50 metros das pessoas, apercebemo-nos logo de seguida que há sete pessoas que se deslocam, ou seja, quatro que não têm faixas de segurança e que não são visíveis a não ser neste momento para o automobilista.
Pode usar roupas fluo em vez de reflectores?
- É uma boa alternativa, mas a luz dos faróis não se reflecte no fluo da mesma forma que num refletor. Nas peças de vestuário em fluo, a luz reflete-se um pouco por todo o lado, ao passo que se reflete diretamente na fonte de luz com uma superfície refletora.
É necessário ter uma lâmpada frontal quando a luz é azul?
- Sim, pode tê-la, mas é mais para si mesmo ver onde põe os pés, etc. Se não tiver mais do que uma lâmpada frontal, um automobilista arrisca-se a não ver que é uma pessoa, uma vez que a lâmpada frontal assenta no seu teto e não salta quando se desloca. Por isso, deve ter sempre uma fita adesiva que se desloque consigo.
Assegure-se de que tem faixas resistentes nos seus vestidos sempre que entra na obscuridade, de modo a ser visível em todas as direcções. Oscollants de inverno Asics Lite-Show 2 são adequados para os percursos em azul.
Parlez-nous des vêtements, équipements et chaussures Asics à réflecteurs !
- Dispomos de uma intensidade luminosa de 300 em todos os nossos vestuário, calçado e equipamento com reflectores. As faixas reflectoras das perneiras e dos coletes, por exemplo, situam-se na parte inferior da bainha do casaco e da bainha do manguito, de modo a serem visíveis em todas as direcções. Calcula-se com precisão o local onde os réfléchissants são colocados de modo a que cumpram verdadeiramente o seu objetivo.
Lista de controlo para o curso durante a época de inverno:
1. Habitue-se de sofá em sofá. Uma camada fina perto do corpo, destinada a absorver a humidade e a transportá-la. La laine et synthétique fonctionnent bien. La couche intermédiaire doit avoir un effet isolant et chauffant et la couche extérieure doit protéger des intempéries, de la neige, de la pluie et de la grêle. É sobre os revestimentos de baixo que devem ser colocadas as fitas de proteção, mas pode ser bom ter fitas de proteção em todos os revestimentos, caso seja necessário colocar um durante o curso.
2. Superfícies reflectoras colocadas estrategicamente à volta do corpo.
3. La calçado adequado para a superfície adequada. É possível que necessite de adereços diferentes consoante a superfície em que se desloca. No caso do glaciar, é necessário usar calçado com grampos. Para as superfícies húmidas, é possível que seja necessária uma variante em Gore-Tex para evitar que os pés fiquem molhados.
4. Um gorro, de preferência um modelo mais leve em termos de funcionalidade. Se a temperatura for inferior a zero graus, deve certamente usar um gorro. Tenha também em atenção que os gases podem ser agradáveis, pelo menos no início do curso. Deve colocá-las quando estiver com calor.
5. Calças que evacuam a humidade. Se você esfregar os pés, você estará frio e pegará as ampolas. Atualmente, as correntes sintéticas são as que funcionam melhor.
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