Fazer as suas próprias barras

O que é que se faz com a proteína de cânhamo? Porque não em deliciosas barras que proporcionam energia natural quando a tarde cai.

Receita: Holística

Barras de cânhamo com poder primordial

(4 barras)

Necessita de:

• 3 dl de nozes
• 5 tâmaras frescas
• 2 colheres de sopa de proteína de cânhamo
• 1 colher de chá de espirulina
• 2 colheres de sopa de beterraba em pó
• 3 colheres de sopa de bagas de goji
• 2 colheres de sopa de amoras
• 1 colher de sopa de nibs de cacau
• 0.75 colheres de chá de sal

Como fazer:

Triture as nozes até obter uma farinha fina num processador de alimentos. Adicione as tâmaras uma a uma enquanto o processador de alimentos está a girar. Em seguida, adicione os outros ingredientes e misture novamente até a massa ficar homogénea. Pressione a massa num quadrado em forma de retângulo numa tábua de cortar e coloque-a no frigorífico ou no congelador durante 30 minutos. Corte a massa em pedaços em forma de barra. Guarderas no frigorífico ou no congelador numa caixa bem fechada.