Mais energia

A sua boa energia está presente em vários locais da cozinha e é o snack perfeito para quando se está a deitar. É um excelente alimento, cheio de energia de origem natural.

Se o fizer, pode comer um pouco mais de água e um pouco mais de água. Foto: Malte Danielsson

Você está a ver:

(20 bitar)

• 800 g de sésamo fresco
  
• 2 msk svarta sesamfrön
  
• 200 g de linho
  
• 200 g de cashewnötter naturella
  
• 1 dl de agavesirap
  
• 2 tsk vaniljpulver
  
• 4 ägg
  

Gör så här:

1. Sätt ugnen på 175 grader. Sésamo de cor branca e linho de cor em forma de pão.

2. Mixa cashewnötterna till ett fint mjöl i en matberedare och rör ner i bunken tillsammans med agavesirap och vaniljpulver.

3. Vispa upp äggen och blanda ner dem i bunken. Rör ihop till en jämn smet.

4. Bred ut smeten jämnt i en plåt eller ugnsform med kant, klädd med bakplåtspapper.

5. Desça até ao centro da cidade em cerca de 20 minutos.

6. Låt svalna och skär i 20 bitar.

A receção é feita a partir de "Nya kickstarter med Ulrika", um livro de receitas com planos de custos e um livro de receitas para pessoas que estão a fazer dieta. Boken ges ut av Bonnier Fakta och finns att beställa HÄR.

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