Que tal uma boa preparação para o asfalto? Os especialistas dão dicas sobre o que é melhor para si.
Você sabe quais são as melhores opções? Faça uma boa escolha!
Todos podem ter a certeza de que é importante ter um bom desempenho na primavera. A melhor maneira de resolver o problema é tentar usar os preparadores de calçado com um pouco de esforço, diz Agne Karlsson, especialista em calçado da Saucony.
- Asfaltslöpning skiljer sig från löpning på mjuka underlag främst eftersom mjuka underlag i sig står för viss dämpning, berättar Agne Karlsson och fortsätter:
- Löpning på asfalt är också mer monoton än vad löpning i till exempel trailspår är. Det är mer samma kontinuerliga löpsteg, vilket medför mer slitage på kroppen.
Men det finns många som inte har något val. Kanske bor du mitt i stan, eller i en förort med långt till närmaste elljusspår. Det du behöver då är en löparsko med mycket dämpning.
- Dämpningen neutraliserar framför allt vibrationer som uppstår när du springer på asfalt, men också själva tyngden av ditt löpsteg. Sempre que tirar uma fotografia, pode procurar a sua ajuda com outras fotografias.
Outros tipos de impressões
A melhor coisa a fazer é que as compras podem ser feitas em várias categorias - o marshmallowmjuka e o lite mer kompakta. Bägge sorter anses ha mycket dämpning, trots att de har väldigt olika egenskaper.
- De flesta av dagens skor är tillverkade av det som kallas lättvikts-EVA. Det skapas genom att du tillsätter gas i mellansulan, som får plasten att expansera. Quanto mais gás o utilizador colocar, mais o material se torna liso.
As membranas em EVA são lentas e podem ser expandidas por meio de asfalto. O objetivo é que o utilizador gere mais energia até ao seu destino - o que significa que o utilizador é mais responsável. Se tiver um löparsko que omvandlar kraften från din fotnedsättning till fart ut i nästa steg, ska du kika på löparskor med en mellansula i TPU-plast.
- A melhor maneira de o fazer é através da utilização de EVA, que se torna mais comprido e com um gás que pode ser pressionado para dentro. Com uma mellansula av TPU brukar vi säga att du får en livslång dämpning.
Trots många kloka råd finns det inget givet svar på frågan om vilken typ av dämpning just du bör välja i dina löparskor forör asfalt.
- Mängdträningsskor för över 1 500 kronor har tillräckligt med dämpning för asfaltslöpning i samtliga modeller, oavsett om du föredrar den mjuka sorten eller den som ger bra respons.
Det finns tre saker som dämpar ditt löpsteg: skorna, underlaget och din lårmuskel. Springer du på hårt underlag behöver du förlita dig på skorna och din löpteknik.
Verificação de um ótimo mapa
När du köper löparskor forör asfaltslöpning kan du alltså gå helt efter tycke och smak - håller du dig i prisklasserna ovanför 1 500 kronor är du redan hemma. Det finns däremot andra knep att ta till för att minska asfaltens påfrestning på kroppen.
- O mais importante é tentar evitar a perda de energia, de modo a que o seu papel possa ser utilizado para a captação de imagens. A sua utilização pode ser feita através de um sistema de aquecimento, que se encontra em contacto com a superfície do corpo. Landar du å andra sidan på mellanfoten sker det med ett lätt böjt ben. Då kan lårmuskeln gå in och dämpa bättre än vad någon löparsko kan.
Gotas de água
Os pavimentos de madeira têm uma grande capacidade de se desprenderem e até mesmo de se tornarem mais duros do que os pavimentos de terra. Det är för att stabiliteten spelar mindre roll än när du springer på ojämna, mjuka underlag.
- I de flesta av våra asfaltsskor har vi ett drop på 8 millimeter, medan de för mjukare underlag har drop på 4 millimeter, säger Agne Karlsson.
Os melhores pavilhões de Sauconys
-
Hurricane e Triumph
- A maior queda de asfalto é a do Hurricane ou do Triumph. De har vårt normala drop på 8 millimeter och är egentligen varandras motsvarigheter, förutom att Hurricane är mer vridstyv och passar dig som pronerar. -
Guia deviagem
- A Ride och Guide tem uma gestão rápida e responsável. Där är det Guide som är pronationssskon, medan Ride är en neutral löparsko. -
Liberdade
- A Vissa procura ter uma queda livre e um maior contacto com o chão. Då rekommenderar jag Freedom, med ett drop på 4 millimeter. Den är väldigt lik Triumph när det gäller dämpning, fast kräver att du du har ett löpsteg med landning på mellanfoten. -
Kinvara
- A Kivara é a mais antiga gama de produtos da marca para todas as formas de aquecimento. Det är ett riktigt grymt val för alla snabba pass.
LOJA: Todos os produtos da Saucony
INFORMAÇÕES: Se tiver problemas com a vadiação e com a mola
